অন্য দিন আমি একটি নিবন্ধে পড়লাম যে কিউই সবচেয়ে সম্পূর্ণ ফল হিসাবে বিবেচিত হত। সুতরাং সংক্ষিপ্ত বা অলস আমি উভয়ই এই উপাদানটির সাথে একটি রেসিপি সন্ধান করতে শুরু করি এবং আমি এই পরামর্শকটি পেয়েছি কিউই এবং আপেল স্মুদি
সত্যটি নিবন্ধটি অপব্যয়কর ছিল না, এটি মন্তব্য করেছিল যে এটির কমলা এবং এর চেয়ে দ্বিগুণ ভিটামিন সি রয়েছে মাত্র 50 কেসিএআমি 100 গ্রামে। এটি কার্বোহাইড্রেট বিপাকের নিয়ন্ত্রক বৈশিষ্ট্যগুলিরও প্রশংসা করেছে এবং প্রতিরক্ষা শক্তিশালীকরণে সহায়তা করে। সর্দি এবং ফ্লু যুদ্ধের জন্য নিখুঁত!
যদিও এটি খুব সহজ ফল পরিবহন এবং কিছু শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের এটির বীজ বিরক্ত করার কারণে এটি খেতে অসুবিধা হয়। এটা স্পষ্ট যে আমাদের থার্মোমিক্সের সাথে আমাদের চিন্তার দরকার নেই যেহেতু এটি নাকাল করতে সক্ষম ছোলা যতক্ষণ না আপনি এগুলিকে ময়দাতে পরিণত করেন, কিছু সাধারণ বীজ দিয়ে আপনি কী করবেন? আপনি ইতিমধ্যে কল্পনা করতে পারেন যে এটি তাদের এমনভাবে চূর্ণবিচূর্ণ করে দেবে যে তারা খাওয়া খুব সহজ হবে be
কিউই এবং আপেল স্মুদি হ'ল সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে নিখুঁত মিত্র কারণ এটি আমাদের ভিটামিন সি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।
মায়রা ফার্নান্দেজ জোগলার
রেসিপি প্রকার: পানীয়
ক্যালোরি: 90
পরিবেশন: 3-4
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
2 কিউইস
2 সোনার আপেল
1/2 লেবুর রস
2 কমলা রস
প্রস্তুতি
খোসা ছাড়ুন, কিউইস কেটে কাঁচে রেখে দিন। আপেল দিয়ে একই পদ্ধতিতে এগিয়ে যান। আপেলের টুকরোয় লেবুর রস দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ো যাতে তারা জারিত না হয়। কার্যক্রম 1 মিনিটের গতি 5। তারপরে তফসিল 2 মিনিটের গতি 10। একটি বড় জগতে সরান।
কমলা চেপে জগতে প্রাপ্ত রস .ালুন। একটি চামচ দিয়ে মিশ্রিত করুন যাতে উভয় রস একত্রিত হয়।
কমলা এবং লেবুর ফালি দিয়ে সজ্জিত গ্লাসে পরিবেশন করুন।
নোট
আপনি যদি স্মুদিতে একটি তরল সামঞ্জস্য রাখতে চান তবে আমি আপনাকে একটি ঐতিহ্যগত উপায়ে, অর্থাৎ ম্যানুয়াল বা বৈদ্যুতিক জুসার দিয়ে জুস তৈরি করার পরামর্শ দিচ্ছি।[br][br]অন্যদিকে, স্মুদির পরিবর্তে আপনি একটি শিশু বা বয়স্ক ব্যক্তির জন্য একটি ফলের পিউরি চান, আমি সুপারিশ করছি যে আপনি থার্মোমিক্সে কমলা চেপে নিন।[br][br]আমি আপনাকে বলছি; জুসার দিয়ে আমরা যা করি তা হল ত্বক বা পাল্প ছাড়াই ফল থেকে রস বের করা। শুধুমাত্র তরল যা কিউই এবং আপেল পিষে প্রাপ্ত পিউরি কমানোর জন্য উপযুক্ত হবে। থার্মোমিক্সের সাহায্যে আপনি যা পান তা হল সজ্জা দিয়ে তৈরি একটি রস এবং যে রস অনেক বেশি ঘন।
(1.012 ভোট)
লোড হচ্ছে ...
