হ্যাম, কুমড়ো এবং মাশরুম সহ উদ্ভিজ্জ স্টিউ

আমি আপনার জন্য একটি উষ্ণ এবং খুব স্বাস্থ্যকর প্লেট এনেছি রাতের খাবার আজ রাতে এটা একটা সবজি স্ট্যু, গাজর, পেঁয়াজ, কুমড়া, মাশরুম এবং কিছু হ্যাম কিউব সহ। এটি একটি হিসাবে অবশেষ SOPA, একটি খুব সুস্বাদু ঝোল সঙ্গে। এটি এত ভাল, যে আমি এটি প্রায়শই ডিনার জন্য পুনরাবৃত্তি করি এবং এটি সর্বদা একটি সাফল্য।

এটি একটি স্বল্প ক্যালোরি এবং খুব পুষ্টিকর ডিনার, যা আপনি একটি গ্রহণের মাধ্যমে সম্পূর্ণ করতে পারেন ডিম পোঁচ প্লেটের কেন্দ্রস্থলে

হ্যাম, কুমড়ো এবং মাশরুম সহ উদ্ভিজ্জ স্টিউ

মুদ্রণ রেসিপি

রেসিপি সংরক্ষণ করুন

বুকমার্কে লগইন করুন ঘনিষ্ঠ

ব্যবহারকারী নাম বা ইমেইল

Contraseña

Recuérdame

এখনও কোন অ্যাকাউন্ট? রেজিস্ট্রেশন ফর্ম

একটি গরম, স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর, কম ক্যালোরি এবং খুব সুস্বাদু খাবার।

• আনা ভালডেস

• রেসিপি প্রকার: মাংস
• ক্যালোরি: 200
• পরিবেশন: 4

• প্রস্তুতি সময়: 2M
• রান্নার সময়: 24M
• মোট সময়: 26M

উপাদানগুলো

• 2 রসুনের রসুন
• কিউবগুলিতে 100 গ্রাম সেরানানো হাম
• 200 গ্রাম কুমড়া
• 70 গ্রাম গাজর
• 1 লিক
• 1 টমেটো (প্রায় 150 গ্রাম)
• 1 পেঁয়াজ (প্রায় 150 গ্রাম)
• 8 মাশরুম
• 700 গ্রাম জল
• এক চা চামচ (কফির) লবণ।
• 30 গ্রাম জলপাই তেল

প্রস্তুতি

1. রসুন, টমেটো এবং তেল গ্লাসে রেখে কাটা দিন গতিতে 5 সেকেন্ড।

2. আমরা দেয়ালগুলির অবশেষকে কম করি এবং হ্যাম যুক্ত করি। আমরা সময় ভাজি 7 মিনিট, ভারোমার তাপমাত্রা, গতি 1। আমরা বের করে রিজার্ভ করি।

3. গ্লাস না ধুয়ে ছাড়াই আমরা খোসজাতীয় শাকসব্জী এবং বড় টুকরাগুলি প্রবর্তন করি। আমরা সময় কাটা গতিতে 5 সেকেন্ড।

4. আমরা জল, লবণ এবং সংরক্ষিত সস যুক্ত করি। আমরা রান্না করি 20 মিনিট, ভারোমার তাপমাত্রা, গতি 1। বেকার সহ।

5. এবং পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত।

টিএম 21 এর সাথে সমতা

অধিক তথ্য - আলুর বিছানায় ফোয়াই দিয়ে ডিম পোচানো