(1.010 ভোট)
লোড হচ্ছে ...
আমরা সবাই জানি এটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ জলয়োজিত থাকারবিশেষত গ্রীষ্মে এবং আরও অনেক কিছু যদি আমরা অনুশীলন করি। তাই আজ আমি আপনাদের জন্য এমন একটি রেসিপি নিয়ে এসেছি যা ক্রীড়াবিদরা পছন্দ করতে চলেছে। এটি একটি বাড়িতে তৈরি আইসোটোনিক কমলা এবং লেবু পানীয়।
আইসোটোনিক পানীয়গুলি কেবল আমাদের শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে নয়, পুনরুদ্ধার করতেও ডিজাইন করা হয়েছে ইলেক্ট্রোলাইট যে পেশীগুলির সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়। বাজারে কৃত্রিম স্বাদ এবং রঙ সহ বিভিন্ন ব্র্যান্ড রয়েছে, তাই কারও সাথে তুলনা করা যায় না বাড়িতে প্রস্তুত.
আমাদের আইসটোনিক পানীয় প্রস্তুত করতে বাড়ি আমাদের 5 টি মৌলিক উপাদানগুলির প্রয়োজন হবে: জল, ফল, লবণ, বাইকার্বোনেট এবং মধু যা আমাদের তরল, গ্লুকোজ, সোডিয়াম, ক্লোরিন, আয়োডিন, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ প্রতিস্থাপনে সহায়তা করবে। এবং সর্বোপরি হ'ল এটি সুস্বাদু।
ঘরে তৈরি আইসোটোনিক পানীয়
এখনও কোন অ্যাকাউন্ট? রেজিস্ট্রেশন ফর্ম
অনুশীলনের সময় হাইড্রেশন বজায় রাখা অত্যাবশ্যক যাতে আমাদের দেহের ক্ষতি না হয়।
অধিক তথ্য - চেরি লেবুতেড