আজ আমরা আপনাদের জন্য একটু ভিন্ন ধরনের কিন্তু অত্যন্ত সুস্বাদু একটি পদ নিয়ে এসেছি, যা পুষ্টি, বিভিন্ন ধরনের টেক্সচার এবং প্রচুর স্বাদে ভরপুর: ছোলা ও সবজি দিয়ে মশলাদার ভাজা বুলগুর।
এটি ভেগান এবং সিলিয়াক রোগে আক্রান্তদের জন্য একটি আদর্শ খাবার । এটি দ্রুত ও সহজে তৈরি করা যায় এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। যারা এই শস্যটির সাথে পরিচিত নন, তাদের জন্য বলছি, বুলগুরের পুষ্টিগুণ গমের মতোই।
আপনি এটি প্রধান খাবার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন, অথবা আমরা টোফু, মাংস বা মাছের সাথে সাইড ডিশ হিসেবে ব্যবহারের পরামর্শ দিই ।
আমরা বুলগুর রান্না করতে এবং সবজি কাটার জন্য আমাদের থার্মোমিক্স ব্যবহার করতে যাচ্ছি। তারপরে আমরা একটি বড় ফ্রাইং প্যান ব্যবহার করব sautéing ধাপ চালাতে।
ছোলা এবং সবজি দিয়ে ভাজা মশলাদার বুলগুর
ছোলা এবং শাকসবজির সাথে মশলাদার ভাজা বুলগুর, একটি সুপার স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু রেসিপি, একটি প্রধান খাবার বা সঙ্গতি হিসাবে নিখুঁত।