অফিস, ক্লাস, বা বিশ্ববিদ্যালয়ে ফিরে যাওয়ার জন্য কোনও পুরানো দিনের খাবার খাওয়া বাধ্যতামূলক নয়। থার্মোমিক্সের সাথে, সুস্বাদু, সুষম টুপারওয়্যার তৈরি করুন যা খাবারের সময় পর্যন্ত পুরোপুরি স্থায়ী হয়। এটা খুবই সহজ, এবং আপনার রান্নাঘরে কোনও ঝামেলা পোহাতে হবে না। একটু পরিকল্পনা করলে, কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই পুরো সপ্তাহের জন্য মেনু প্রস্তুত থাকবে।
এই নির্দেশিকা জুড়ে, আপনি পরিবহন, পুনরায় গরম করা এবং উপভোগ করার জন্য ডিজাইন করা ধারণা, টিপস এবং মুষ্টিমেয় রেসিপি পাবেন। ঠান্ডা খাবার থেকে শুরু করে স্টু, ভাতের খাবার, মাংস, রুটি এমনকি মিষ্টিও যেগুলো ফুড প্রসেসর দিয়ে তৈরি করা হয়। আমরা ফাংশন, সময় এবং স্টোরেজ সম্পর্কিত নোট অন্তর্ভুক্ত করি, সেইসাথে নির্দেশিত রান্নার জন্য আপনার রেসিপিগুলি সংরক্ষণ করার একটি দ্রুত উপায়ও অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি আরও পাবেন ছুটি থেকে ফিরে আসার রেসিপি যা আপনাকে রুটিনে ফিরে যেতে সাহায্য করে।
আপনার থার্মোমিক্স টুপারওয়্যারের জন্য পরিকল্পনা এবং টিপস
সাফল্যের ভিত্তি হলো এমন খাবার নির্বাচন করা যা ভালোভাবে ভ্রমণ করে, তাদের গঠন বজায় রাখে এবং কোনও সমস্যা ছাড়াই পুনরায় গরম করে। সম্পূর্ণ সালাদ ড্রেসিং পাশে রেখে, স্টু এবং ক্যাসেরোল, সস সহ পাস্তা, রসালো ভাতের থালা এবং সাধারণ মিশ্র খাবারগুলি সাধারণত প্রতিদিনের ভিত্তিতে দুর্দান্তভাবে কাজ করে।
থার্মোমিক্স এমন ফাংশনগুলিকে কেন্দ্রীভূত করে যা আপনার সময় বাঁচায়: কাটা, পিষে, বিট করে, গুঁড়ো করে, ভাপে করে এবং একজাতীয়ভাবে মিশিয়ে নিনএইভাবে, আপনি ধাপ এবং প্রস্তুতির সময় কমাতে পারেন। দ্রষ্টব্য: আপনার মডেলের উপর নির্ভর করে, কার্যকারিতা ভিন্ন হতে পারে এবং অনেক স্ট্যান্ডার্ড রেসিপি 4টি পরিবেশনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে; প্রয়োজনে পরিমাণ সামঞ্জস্য করুন।
প্রতিদিন জনপ্রিয় ১০টি থার্মোমিক্স রেসিপি
এই ব্লকটি দশটি খুবই কার্যকর প্রস্তুতি একত্রিত করে যা আপনার টুপারওয়্যারে দুর্দান্ত দেখায়। এর মধ্যে রয়েছে উপাদান, রোবটের কার্যকারিতা এবং স্পষ্ট প্রস্তুতি।, তাই তাড়াহুড়ো করার সময় আপনাকে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না।
সবজি এবং পেস্তা দিয়ে মুরগির রোল
তীক্ষ্ণ বৈপরীত্য সহ একটি সরস ধারণা। আইওলির ছোঁয়া দিয়ে নিয়ে যাওয়া এবং পরিবেশনের জন্য উপযুক্ত।.
- উপাদানগুলো: ব্রেস্ট ফিলেট (৮), লবণ ছাড়া পেস্তা বাদাম, পেঁয়াজ, ঝুচিনি, বেকন স্ট্রিপ, তেল এবং লবণ।
- মিক্সিং বাটিতে মাশরুম, ঝুচিনি এবং পেস্তা বাদাম মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন।
- মাঝারি আঁচে বেকন দিয়ে ভাজুন এবং লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে মশলা সামঞ্জস্য করুন।
- ফিলেটগুলো ভরে নিন, সেগুলো গুটিয়ে নিন এবং টুথপিক দিয়ে সুরক্ষিত করুন।
- একটি প্যানে বাদামী করে ভেজে নিন অথবা, যদি আপনার মডেল অনুমতি দেয়, তাহলে ফুড প্রসেসরে ভাজুন। আইওলির সাথে পরিবেশন করুন.
মুরগী এবং সেরানো হ্যাম রোলগুলি আপনার ডিনাররা প্রশংসা করবে এমন স্বাদের একটি বিপরীতে প্রস্তাব দেয়। একটি ঠান্ডা বুফে বা জন্মদিনে ক্ষুধার্ত হিসাবে তাদের পরিবেশন করুন।
আইওলি সহ স্যামন বার্গার
সামুদ্রিক এবং খুব দ্রুত; বীজ এবং আইওলির স্পর্শ তাদের অপ্রতিরোধ্য করে তোলে।.
- উপাদানগুলো: স্যামন (৪০০ গ্রাম), অর্ধেক পেঁয়াজ, পার্সলে, তিল, ১টি ডিম, সয়া সস (১ টেবিল চামচ), গোলমরিচ, লবণ, তেল এবং আইওলি।
- স্যামন, পেঁয়াজ এবং পার্সলে কাঁচে কেটে গ্লাসে ঢেলে দিন।
- তিল, ডিমের কুসুম, সয়া সস এবং গোলমরিচ যোগ করুন; ভালো করে মেশান।
- বার্গার তৈরি করে একটি প্যানে সেদ্ধ করে নিন। আইওলির সাথে পরিবেশন করুন.
অরিজিনেস সতেজ সালমন বার্গার সহ একটি মিষ্টি এবং টকযুক্ত আমের সস যা আপনাকে আপনার বন্ধুদের মধ্যে জয়যুক্ত করে তুলবে
ভাজা রুটি
ঐতিহ্যবাহী চুলার একটি ভিন্ন বিকল্প। এটি কোমল, স্টু বা স্যান্ডউইচের সাথে রান্না করার জন্য আদর্শ।.
- উপাদানগুলো: আধা গ্লাস পানি, ১ টেবিল চামচ খামির, ২৫০ গ্রাম রুটির আটা, এক চিমটি লবণ এবং ১ টেবিল চামচ তেল।
- পাত্রে ময়দা এবং খামির মেখে নিন।
- মসৃণ ডো না পাওয়া পর্যন্ত অল্প অল্প করে লবণ এবং জল যোগ করুন।
- বল তৈরি করুন এবং বাষ্পীভূত করুন। তুমি যদি চাও, তাহলে এটি বেক করতে পারো।.
টুনা এবং পারমেসান দিয়ে ভরা বেগুন
রসালো ভরাট এবং অত্যন্ত অপ্রীতিকর। এমন একটি রেসিপি যা একদিন থেকে পরের দিন খুব ভালোভাবে চলে।.
- উপাদানগুলো: ৪টি ছোট বেগুন, ১টি পেঁয়াজ, ২টি গাজর, ৪টি টমেটো, ২টি রসুনের কোয়া, ৪টি ক্যান টুনা, পারমেসান পনির, গোলমরিচ, তেল, লবণ এবং ব্রাভা সস।
- পেঁয়াজ, রসুন, টমেটো এবং বেগুনের খোসা কুচি করে কেটে নিন।
- টুনা মাছ, এক ফোঁটা তেল, লবণ এবং গোলমরিচ যোগ করুন; চামচ দিয়ে রান্না করুন।
- বেগুন ভরে, পারমেসান পনির ছিটিয়ে ২০০ ডিগ্রি সেলসিয়াসে বেক করুন। ব্রাভা সসের ছোঁয়া দিয়ে শেষ করুন.
Aubergines টুনা এবং ক্রিম পনির সঙ্গে স্টাফ
Aubergines টুনা এবং ক্রিম পনির, তরকারি এবং পেঁয়াজ সঙ্গে স্টাফ. যেকোনো খাবারের জন্য একটি সুস্বাদু স্টার্টার।
সবজি সহ দেশি ভাত
রঙ, স্বাদ এবং সরলতা। এটি টুপারওয়্যারের জন্য দারুন কাজ করে কারণ এটি সিরাপের মতো।.
- উপাদানগুলো: চাল (৩০০ গ্রাম), সবুজ এবং লাল মরিচ, ১টি পেঁয়াজ, ২টি গাজর, ২টি টমেটো, তুলসী, তেল এবং লবণ।
- সবজি পরিষ্কার, খোসা ছাড়িয়ে কেটে নিন।
- চামচ গতিতে তেল এবং লবণ দিয়ে ভাজুন।
- চাল এবং সমপরিমাণ জল বা ঝোল যোগ করুন, উচ্চ তাপমাত্রায় ১৫ মিনিট রান্না করুন।
- পছন্দ হলে তুলসী এবং একটু আইওলি দিয়ে শেষ করুন। পরের দিন অসাধারণভাবে উষ্ণ হয়.
খুব সহজ. এবং আপনি এই ভাতের সালাদটিকে আরও সম্পূর্ণ খাবার তৈরি করতে টুনা বা হ্যামের টুকরা যোগ করতে পারেন।
আলু গ্র্যাটিনের সাথে মিটলোফ
ক্রিমি আবরণ সহ একটি আরামদায়ক ক্লাসিক। সপ্তাহে এটি আপনার জন্য বেশ কয়েকটি খাবারের সমাধান করে.
- উপাদানগুলো: মাংসের কিমা, পেঁয়াজ, গাজর, আলু, গুঁড়ো টমেটো, গোলমরিচ, ওরেগানো, গ্রেট করা পনির, তেল, লবণ এবং ব্রাভা সস।
- ওভেন ২০০°C তে প্রিহিট করুন। একটি প্যানে সামান্য তেল দিয়ে মাংস ভাজুন।
- তোমার থার্মোমিক্সে গাজর এবং পেঁয়াজ কুচি কুচি করে কেটে নাও; মাংস, টমেটো এবং একটু ব্রাভা সস যোগ করো।
- মিশ্রণটি একটি পাত্রে ঢেলে দিন। আলু ভাপিয়ে নিন, সিজন করুন এবং পিউরিতে ভরে নিন।
- মাংসের উপর পিউরি ঢেকে দিন, পনির যোগ করুন এবং ১৫ মিনিট বেক করুন; ৫ মিনিট ভাজুন। এটি রেশনিংয়ের জন্য উপযুক্ত।.
মুরগির মাংস এবং বাদামের সাথে মিটলফ
মুরগির মাংস এবং বাদামযুক্ত এই মিটলফের সাথে আপনার অনানুষ্ঠানিক বা বুফে ডিনারগুলির জন্য একটি উপযুক্ত খাবার থাকবে। এত দরকারী যে আপনি এটি আগের দিনটি করতে পারেন।
আইওলি সহ নরম সবজির ফ্লান
হালকা জমিন এবং সূক্ষ্ম স্বাদ, স্টার্টার হিসেবে দারুন। এটি বিভিন্ন ধরণের সবজি সমর্থন করে.
- উপাদানগুলো: ১টি ডিম, ২০০ গ্রাম পালং শাক, ১টি মাঝারি আলু, ১টি পেঁয়াজ, ১টি গাজর, ৫ টেবিল চামচ দুধ, লবণ, গোলমরিচ, ৩ টেবিল চামচ তেল এবং আইওলি।
- পেঁয়াজ এবং গাজর কুচি করে কেটে নিন; আলু কুচি করে কেটে নিন।
- তেলে উচ্চ তাপে ভাজুন এবং পালং শাক এবং দুধ যোগ করুন।
- সিজন করুন, ডিম যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন। ছাঁচে ভাগ করুন এবং ১৮০°C তাপমাত্রায় ৫ মিনিট বেক করুন।
- ছাঁচ খুলে আইওলির সাথে পরিবেশন করুন। ঠান্ডা হোক বা গরম, এটা সুস্বাদু।.
এই সালাদ ফ্ল্যান্সের সাহায্যে আপনি গ্রীষ্মের রেসিপিগুলির সমস্ত স্বাদ উপভোগ করতে পারেন। এটি সহজ এবং দরকারী।
মাশরুম এবং চিংড়ি ক্রোকেট
পুনরাবৃত্তি করার জন্য একটি। গ্লাসের সোফ্রিটো ভরাটের স্বাদ বাড়িয়ে দেয়।.
- উপাদানগুলো: ২০০ গ্রাম খোসা ছাড়ানো চিংড়ি, ১০০ গ্রাম মাশরুম, বসন্ত রসুন, আধা লিটার দুধ, ১০০ গ্রাম ময়দা, ব্রেডক্রাম্বস, ২টি ডিম, তেল এবং লবণ।
- মাশরুম এবং বসন্ত রসুন মিশিয়ে ৫ মিনিট ভাজুন।
- ময়দা এবং সামান্য তেল যোগ করুন; মিশিয়ে রান্না করুন।
- দুধ ঢেলে ঘন না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন; লবণ সামঞ্জস্য করুন।
- ১ মিনিটের জন্য চিংড়ি যোগ করুন। ঠান্ডা করে বল আকারে ডিম এবং ব্রেডক্রাম্বে ডুবিয়ে ভাজুন। তারা ব্রাভা সস বা আইওলি গ্রহণ করে.
বোলেটাস, চেডার এবং হ্যাম ক্রোকেটস
বোলেটাস, চেডার এবং হ্যাম ক্রোকেটসের রেসিপি থার্মোমিক্সের জন্য, আপনি নিজের আঙ্গুলগুলি এই ঘরের তৈরি ক্রোকেটগুলি দিয়ে এত সহজে রান্না করতে পারবেন।
স্টিমড হেক মিটবলস
নরম, রসালো এবং খুব হালকা। টমেটো সসের সাথে পারফেক্ট.
- উপাদানগুলো: ৮০০ গ্রাম পরিষ্কার করা হ্যাক, ১টি পেঁয়াজ, ১টি রসুনের কোয়া, গুঁড়ো করা টমেটো, পার্সলে, ৮ টেবিল চামচ দুধ, ১টি ডিম, লবণ এবং তেল।
- সব উপকরণ এক চিমটি লবণ দিয়ে কুঁচি করে ১ মিনিট ধরে ফেটিয়ে নিন।
- মিটবল তৈরি করুন এবং টমেটো দিয়ে ১০-১৫ মিনিট ভাপ দিন।
- ইচ্ছে হলে একটু ব্রাভা সস দিয়ে পরিবেশন করুন। এগুলো ভালোভাবে জমে যায়।.
কিছু হেক মিটবল যা ছোটরাও পছন্দ করবে। আমরা সস তৈরি করার সময় এগুলি ভারোমায় রান্না করা হয়।
কোরিজো এবং বেকন দিয়ে ভাজা আলু
আপনার টুপারওয়্যারে অসাধারণ চরিত্রের একটি ক্লাসিক জিনিস যা দারুনভাবে টিকে থাকবে। পাপরিকা এবং সসেজ জাদু করে.
- উপাদানগুলো: আলু (৩০০ গ্রাম), রসুনের ১ কোয়া, চোরিজো (৫০ গ্রাম), বেকন (৫০ গ্রাম), ১ গ্লাস পানি, ১ টেবিল চামচ মিষ্টি পেপারিকা, তেল, লবণ এবং ব্রাভা সস।
- কাটা আলু ভাপে সিদ্ধ করুন।
- রসুন এবং বেকন উচ্চ আঁচে ভাজুন; কোরিজো এবং আলু যোগ করুন।
- সামান্য তেল, লবণ এবং পেপারিকা দিয়ে মেশান। কয়েক ফোঁটা ব্রাভা সস দিয়ে শেষ করুন।.
মনে রাখবেন যে মডেলের উপর নির্ভর করে ফাংশন এবং সময় পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার পছন্দ অনুযায়ী টেক্সচার, লবণ এবং রান্না সামঞ্জস্য করুন।; এই রেসিপিগুলির বেশিরভাগই ৪ জনের জন্য তৈরি।
রিভলকোনাস আলু হ'ল অভিলা এবং জাতীয় খাবারের একটি ক্লাসিক। মসৃণ জমিন এবং সুস্বাদু গন্ধ। আলু এবং ব্যবহার সম্পর্কে আপনার কিছু নোট রয়েছে।
কাজের সাথে মানানসই আরও বিভাগ অনুসারে ধারণা
আপনি যদি খুব বেশি চিন্তা না করে বৈচিত্র্য চান, তাহলে এই রেসিপি পরিবারগুলি এটিকে সহজ করে তুলবে। এমন প্রস্তুতি বেছে নিন যা ঠান্ডা করে খাওয়া ভালো অথবা পুনরায় গরম করলে এর গঠন বজায় থাকে। এবং তুমি আরাম এবং স্বাদ পাবে।
পানীয় এবং কোমল পানীয়: গরমের দিনে, সকালের নাস্তা বা জলখাবারের জন্য ফলের স্মুদি একটি নিশ্চিত বিকল্প। গ্লাসে তৈরি লেবুর স্লাশ একটি দুর্দান্ত পছন্দ, যেমন আপনি যদি কিছু পরিবর্তন চান তবে ঘরে তৈরি হরচাটা। রোবটটি বরফ দিয়ে খুব দ্রুত পিষে এবং ঠান্ডা করে।.
স্যুপ, ক্রিম এবং চামচ: গাজপাচো, সালমোরেজো, ভিচিসোয়াইস অথবা শসা এবং অ্যাভোকাডো ক্রিম। বায়ুরোধী জারে বহন করার জন্য আদর্শ এবং ঠান্ডা করে পান করুন; তাছাড়া, এগুলো অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর।
রুটি: থার্মোমিক্স দিয়ে শুরু করা খুবই সহজ এবং আসক্তিকর। রোল থেকে শুরু করে রুটি বা স্টিমড রুটি, কিছুক্ষণের জন্য ওভেন চালু রাখা ভালো। যদি তুমি তোমার টুপারওয়্যারের জন্য ঘরে তৈরি কিছু চাও।
কোকা, এম্পানাডা এবং পিৎজা: অনানুষ্ঠানিক ডিনার, বন্ধুদের সাথে দুপুরের খাবার, অথবা বাচ্চাদের সাথে সিনেমা দেখা; যেকোনো অজুহাতই কাজ করবে। আপনার পছন্দ অনুযায়ী উপকরণ দিয়ে খেলুন এবং তুমি পরের দিন অংশ গ্রহণ করবে।
পাস্তা এবং ভাত: আপনাকে কার্বোহাইড্রেট ত্যাগ করতে হবে না; পরিমিত পরিমাণে, চামচের গতির জন্য কিছু রসালো খাবার আছে যা আপনি অল্প সময়ের মধ্যেই তৈরি করে ফেলবেন।যদি আপনি এগুলিকে নরম রাখেন, তবে এগুলি আরও ভালভাবে গরম হবে।
সস: ঘরে তৈরি এবং প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি, এগুলি যেকোনো রেসিপিকে আরও সমৃদ্ধ করে। অ্যালিওলি, ব্রাভা সস অথবা ঘরে তৈরি টমেটো সস তারা আপনার টুপারওয়্যারকে অনায়াসে সম্পূর্ণরূপে বদলে দেয়।
মাংস: থার্মোমিক্স মাংসকে নরম এবং রসালো করে তোলে; মুরগি অসাধারণ, এবং গালগুলো দেখার মতো। এটি চেষ্টা করে দেখুন এবং দেখুন কিভাবে আপনি এটি আপনার সংগ্রহশালায় অন্তর্ভুক্ত করেন।.
মাছ এবং সীফুড: যদি আপনি গ্রিল করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তাহলে স্টিমড বা সসড বিকল্পগুলি পরিবর্তন করতে সাহায্য করে। হেক মিটবল অথবা স্যামন বার্গার এগুলো এমন উদাহরণ যা পরতে দারুন কাজে লাগে।
শিম জাতীয়: যদিও তাপ চামচ দিয়ে খাওয়ানোর জন্য কম উপযোগী, তবুও ভালোভাবে তৈরি স্টু খুব ব্যবহারিক; এমনকি ঠান্ডা রেসিপি যেমন ছোলা এবং কুইনো সালাদ তারা একটি মহান বিকল্প. দুটি সহজ ডালের স্টু আপনার সপ্তাহ বাঁচাতে পারে এবং রোবটের সাথে এগুলো করাও খুব সহজ।
পেকিং: যখন অবাক করা অতিথিরা আসবেন অথবা জটিল কিছু করার ইচ্ছা থাকবে না, তখন একটি স্ন্যাক পার্টির আয়োজন করুন। কিছু ক্রোকেট, কিছু এম্পানাডা অথবা কিছু হুমাস আর এই তো; এর সাথে কিছু ভালো রুটি দাও এবং উপভোগ করো।
ফিটিং: প্রধানটির মতোই গুরুত্বপূর্ণ। ভাপানো সবজি, পিউরি এবং সাদা ভাত থার্মোমিক্স দিয়ে মিনিটের মধ্যেই আপনি মেনুটি সম্পূর্ণ করে ফেলবেন।
কেক এবং পেস্ট্রি: রোবট দিয়ে সহজেই বেঁধে ফেলা যায় এমন মিষ্টি ব্রোচ। যদি আপনার দর্শনার্থী থাকে এবং আপনি নিজেকে প্রদর্শন করতে চান, তাহলে এখানে সাফল্য নিশ্চিত।; এছাড়াও, পরের দিনের কফির জন্য একটি টুপারওয়্যারে অংশ।
জাম এবং ফলের মিষ্টি: ফল এবং সবজির জন্য সেরা ঋতুর সদ্ব্যবহার করুন। ঘরে তৈরি জ্যাম তৈরি করুন এবং বছরের বাকি সময় উপভোগ করুন; তারা কর্মক্ষেত্রে দইয়ের জন্য দ্রুত টপিংও তৈরি করে।
আইসক্রিম এবং শরবত: থার্মোমিক্সের সাথে এগুলো কতটা সহজ তা দেখে আমি মুগ্ধ; রেফ্রিজারেটর ছাড়াই এবং খুব ভালো ফলাফল সহবাড়িতে মিষ্টি বা জলখাবারের জন্য একটি ভালো উৎস।
চামচের মিষ্টি এবং ছোট ছোট খাবার: যখন তুমি কেক বানাতে চাও না। আনুপাতিকভাবে পরিমাণ সমন্বয় করুন এবং আপনার কাছে ভ্রমণের জন্য উপযুক্ত পৃথক মিষ্টি থাকবে।
কেক: ফুলেল কেকের সাথে প্রাতঃরাশ এবং স্ন্যাকস জিনিসগুলিকে এক ধাপ উপরে নিয়ে যায়। হাজার হাজার বৈচিত্র্য আছে, বেশ কয়েকটি চেষ্টা করুন এবং আপনার পছন্দেরটি বেছে নিন। তোমার লাঞ্চবক্সের জন্য।
কুকিজ এবং মাফিন: বাচ্চাদের সাথে করার জন্য দারুন পরিকল্পনা। ম্যাগডালেনাস কেসেরাস আর কুকিজ আপনাকে পুরো সপ্তাহের জন্য ঘরে তৈরি খাবার দেবে। তাদের সময়টা দারুন কাটে এবং আপনি ঘরে তৈরি খাবার পাবেন। পুরো সপ্তাহের জন্য। মনে রাখবেন আপনি মাঝে মাঝে দেখতে পাবেন: সময়ের সাথে সাথে দাম পরিবর্তিত হতে পারে এবং কিছু ওয়েবসাইট অ্যাফিলিয়েট লিঙ্কের মাধ্যমে অর্থায়ন করা হয়।
কৌতূহলবশত, সংকলন এবং নির্দেশিকাগুলিতে প্রচুর ব্যবহারের টিপস রয়েছে যা আমরা থার্মোমিক্সের সাথে শিখি এবং যা খাদ্য প্রসেসর ছাড়াই কাজ করে। কিছু নিবন্ধের জন্য পাঠকদের রেটিং ৫ এর মধ্যে ৩.৯৪ এবং ১৭ টি ভোট।, এই ধারণাগুলি ব্যাপকভাবে পছন্দ এবং ব্যবহৃত হওয়ার লক্ষণ।
এই সপ্তাহের লাঞ্চবক্সের জন্য ৫টি সুস্বাদু আইডিয়া
যখন অনুপ্রেরণা ব্যর্থ হয়, তখন এই পাঁচটি পরামর্শ আপনাকে সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। এগুলো দ্রুত রান্না করে, ভালোভাবে ধরে এবং তাদের আকর্ষণ না হারিয়ে পুনরায় গরম করে।.
মশলাদার বেগুনের স্টু: সম্পূর্ণ, সুস্থ এবং এক ভিন্ন স্পর্শ সহ। সসটি ঘন এবং সুস্বাদু।, রুটির সাথে অথবা সাদা ভাতের সাথে খাওয়ার জন্য আদর্শ।
প্রোটিন সমর্থনকারী ডিটক্স সালাদ: কয়েক মিনিটের মধ্যেই তৈরি এবং কর্মক্ষেত্রে মাইক না থাকলে নিখুঁত। ড্রেসিংটি আলাদা জারে রাখুন। পাতাগুলো মুচমুচে রাখতে, ডিম, মুরগির মাংস, অথবা টুনা যোগ করে এটি সম্পূর্ণ করুন।
অ্যাসপারাগাস, টমেটো এবং চিংড়ি দিয়ে তৈরি নুডলস: দ্রুত এবং সম্পূর্ণ খাবার; মাইক্রোওয়েভে খুব ভালো গরম হয় এবং সবজির জন্য রসালো থাকে।
ভাতের সাথে ক্রিমি চিকেন কারি: তরকারিটি সাদা ভাতের সাথে দারুনভাবে যায়। মিক্সিং এবং ডিপিং সস; আপনার টুপারওয়্যারে এটি অসাধারণ লাগে এবং আপনার দিনকে উজ্জ্বল করে তোলে।
মাশরুম সহ বোলোনিজ লাসাগনা: পাস্তার একটি স্তর, বোলোনিজ, বেচামেল এবং পনির, একটি জয়জনক সংমিশ্রণ। পুনরায় গরম করলে এটি তাজা তৈরির মতোই ভালো থাকে।, এবং সুবিধাজনক অংশে কেটে নিন।
তিনটি সহজ টিপস মনে রাখবেন: উন্নত মানের, বায়ুরোধী পাত্র ব্যবহার করুন, খাওয়ার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আলাদা সালাদ ড্রেসিং করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার ভাত এবং পাস্তার থালাগুলি আর্দ্র। থার্মোমিক্সের সাহায্যে আপনি সপ্তাহান্তে ব্যাচে রান্না করতে পারেন, অংশে সংরক্ষণ করতে পারেন এবং কী খাবেন তা ভুলে যেতে পারেন। শুক্রবার পর্যন্ত। বাইরে খাওয়া আর ভালো খাবারের মধ্যে কোনও বিরোধ নেই: এর জন্য যা প্রয়োজন তা হলো একটু সাজানো গোছানো এবং এই রেসিপিগুলো কাজ করবে।
