একটি তৃপ্তিদায়ক সকালের নাস্তা উপভোগ করার পাশাপাশি আপনার সকালকে রঙিন ও আনন্দময় করে তোলার জন্য গাজরের কেকের পরিজ একটি আদর্শ খাবার ।
এটি একটি খুবই পুষ্টিকর সকালের নাস্তা যা আপনাকে ক্ষুধার কারণে দুর্বল বোধ না করেই একটি কর্মচঞ্চল সকাল পার করতে সাহায্য করবে।
আর সবচেয়ে ভালো দিকটি হলো, এটি আগে থেকেই তৈরি করে রাখা যায় এবং ৫ মিনিটেরও কম সময়ে আপনার দিনের শুরুটা ইতিবাচকভাবে করার জন্য একটি সত্যিকারের সকালের নাস্তা তৈরি হয়ে যাবে।
প্রাতঃরাশের জন্য ওটমিল "গাজর পিষ্টক" পোরিজ
এখনো অ্যাকাউন্ট নেই? নিবন্ধন করুন।
শক্তি এবং গন্ধ পূর্ণ একটি খুব সহজ প্রাতঃরাশ।
প্রাতঃরাশের জন্য এই গাজর কেক পোরিজ সম্পর্কে আরও জানতে চান?
থার্মোরেসেটাসে আমরা যে সকালের নাস্তায় পরিজ বানিয়েছি, এটা প্রথমবার নয় (শেষবারও নয়)। আমার এটা ভালো লাগে কারণ এটা বেশ পেট ভরা রাখে এবং খিদে না পেয়েই একটি কর্মচঞ্চল সকালের মোকাবেলা করার জন্য প্রচুর শক্তি জোগায়।
এছাড়াও, বিভিন্ন স্বাদ ও ছোঁয়া দিয়ে কত সহজে এগুলোতে উৎসবের আমেজ আনা যায়, তা আবিষ্কার করার পর থেকেই আমি আনন্দিত ।
আপনি সহজেই এর একটি ল্যাকটোজ-মুক্ত সংস্করণ তৈরি করে আপনার বিশেষ খাদ্যতালিকা অনুযায়ী মানিয়ে নিতে পারেন।
এই 'গাজরের কেক' ওটমিল পরিজে কোনো অতিরিক্ত চিনি যোগ করা হয় না, কারণ কিশমিশ এবং গাজর থেকেই যথেষ্ট মিষ্টি পাওয়া যায়।
এটি এমন একটি গ্লুটেন-মুক্ত সকালের নাস্তা যা সিলিয়াক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও উপভোগ করতে পারেন। যেকোনো সমস্যা বা জটিলতা এড়াতে তাদের শুধু দেখে নিতে হবে যে উপাদানগুলো উপযুক্ত কিনা এবং সর্বোপরি, ওটসটি প্রত্যয়িত গ্লুটেন-মুক্ত কিনা।
একটু মুচমুচে ভাব আনার জন্য আমি কাঁচা গাজরের কিছু টুকরো ও কিছু আখরোট দিয়েছি, যার পরিবর্তে আপনি পেস্তা, কাজু, কাঠবাদাম ইত্যাদির মতো অন্য যেকোনো বাদাম ব্যবহার করতে পারেন।
যদি আপনি শীতকালেও এই নাস্তাটি উপভোগ করতে চান, তাহলে শুধু মাইক্রোওয়েভে ৩০ থেকে ৬০ সেকেন্ডের জন্য পরিজটি গরম করে , সাজিয়ে পরিবেশন করুন এবং একটি দারুণ পরিপূর্ণ নাস্তা উপভোগ করুন।
এই রেসিপিটি ভালোভাবে ঢেকে ফ্রিজে রাখলে দু-এক দিন ভালো থাকে ।
পরিমাণ দ্বিগুণ করে বেশ কয়েক দিনের জন্য সকালের নাস্তা তৈরি করতে দ্বিধা করবেন না । এতে আপনার সময় ও শক্তি বাঁচবে।
আরও তথ্য – সকালের নাস্তায় ‘লাইম টার্ট’ পরিজ
উত্স - সম্পূর্ণরূপে ব্লগ থেকে রেসিপি সংশোধিত এবং থার্মোমিক্সের জন্য অভিযোজিত
আপনার থার্মোমিক্স মডেলটিতে এই রেসিপিটি মানিয়ে নিন
শুভ সকাল মায়রা
তবে এই রেসিপিটি তো দইয়ের মতো রান্না হয় না?
হ্যালো এম কারম্যান:
না, এটি রান্না করা হয় না। আসলে, সর্বোত্তম জিনিসটি হ'ল তার সরলতা।
আপনি যদি পোররিজের ধরণের রেসিপি চান তবে এটি একবার দেখুন:
https://www.thermorecetas.com/gachas-de-avena-con-manzana-y-canela/
গ্রিটিংস!