লাল প্লাম এবং লেবু স্মুদি

রস1 মিনিট2 পরিবেশন50 ক্যালোরি

5/54/53/52/51/5 (1.013 ভোট)

সকালের নাস্তায় বানানো এই লাল আলুবোখারা আর লেবুর স্মুদিটা ছিল অসাধারণ সুস্বাদু ! এক ফোঁটাও বাকি ছিল না। আর আমার সবচেয়ে ভালো লেগেছে যে, এর চমৎকার স্বাদ ছাড়াও এতে রয়েছে অনেক দারুণ গুণ: এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মূত্রবর্ধক এবং ভিটামিন সি-তে ভরপুর। এছাড়াও, এতে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি।

আপনি যদি সকালের নাস্তায় জুস ও স্মুদি খাওয়ার স্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি শুরু করতে চান , তাহলে আমাদের সার্চ ইঞ্জিনে 'জুস' বা 'স্মুদি' শব্দটি লিখে দারুণ সব ধারণা পেয়ে যাবেন ।

বরই ও লেবু স্মুদি

মুদ্রণ রেসিপি

রেসিপি সংরক্ষণ করুন

বুকমার্কে লগইন করুন

মন্তব্য

লাল প্লাম এবং লেবু সহ একটি সুস্বাদু স্মুদি: ক্যালরি কম, ডায়রিটিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

আনা ভালডেস

রান্নাঘর: আধুনিক
রেসিপি প্রকার: জুমোস
ক্যালোরি: 50
পরিবেশন: 2

রান্নার সময়: 1M
মোট সময়: 1M

উপাদানগুলো

4 লাল প্লাম
25 মিলি লেবুর রস
500 মিলি ঠান্ডা জল
মধু 1 টেবিল চামচ

প্রস্তুতি

আমরা প্লামগুলি ধুয়ে ফেলি এবং তাদের খোসা ছাড়াই পিট করি। আমরা তাদের কাচের মধ্যে পরিচয় করিয়ে দেই।
বাকি উপকরণগুলো যোগ করুন এবং ৫/১০ প্রগতিশীল গতিতে ১ মিনিট ধরে ব্লেন্ড করুন।
আমরা অবিলম্বে পরিবেশন।

টিএম 21 এর সাথে সমতা

আরও তথ্য – থার্মোরেসেটাসে জুস, থার্মোরেসেটাসে স্মুদি

কথোপকথন শুরু করুন

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি * চিহ্ন দিয়ে চিহ্নিত করা হয়েছে।

নাম*

ই-মেইল*

এসেপ্টো লস গোপনীয়তা শর্তাদি*

ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।

এই সাইটটি reCAPTCHA দ্বারা সুরক্ষিত এবংগোপনীয়তা নীতিএবংগুগল পরিষেবার শর্তাবলীপ্রয়োগ করা হয়।

reCAPTCHA যাচাইকরণের সময়সীমা শেষ হয়ে গেছে। অনুগ্রহ করে পৃষ্ঠাটি রিফ্রেশ করুন।