Iniciar sesión o নিবন্ধন এবং থার্মোআরসিপস উপভোগ করুন

শাকসবজি সহ ব্রাউন রাইস

শাকসবজি সহ ব্রাউন রাইস

তুমি কি জান বাদামি চাল? এটি ভুট্টা চাল, যা থেকে কেবল বাহ্যিক অখাদ্য কুঁচি অপসারণ করা হয়েছে, এটি পুরো জীবাণুটিকে তার চারপাশে থাকা ব্র্যানের স্তরটি সংরক্ষণ করে। এর অর্থ এটি সাদা ধানের তুলনায় আরও ভাল পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্যযুক্ত: ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজগুলি যা সবচেয়ে বেশি বাণিজ্যিক ধানের মিলে হারিয়ে যায়। সংযুক্ত শাকসবজি এটি সুস্বাদু, কারণ এটি সাদা ভাতের চেয়েও স্বাদযুক্ত।

আমি আপনার সাথে ব্রাউন ভাতের রেসিপি নিয়ে এসেছি কুমড়ো, লিক y হলুদ মরিচস্বাস্থ্যকর এবং কম ক্যালোরি, একটি প্লেট দিয়ে ক্রিসমাস বাড়াবাড়ি উপশম ভেগান খাবার। আপনি কিছু দিয়ে মেনুটি সম্পূর্ণ করতে পারেন কুটির পনির ক্রিম সঙ্গে ফল।

টিএম 21 এর সাথে সমতা

TM31 / TM21 সমতুল্য

অধিক তথ্য - কুটির পনির ক্রিম সহ ফল


এর অন্যান্য রেসিপিগুলি আবিষ্কার করুন: ভাত এবং পাস্তা, সালাদ এবং শাকসবজি, 1 ঘন্টা কম, শাসন, ভেজান, নিরামিষ

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।

     আইরিন তিনি বলেন

    বাদামি চালের পরিবর্তে যদি আমরা এটি সাধারণভাবে ব্যবহার করি তবে রান্নার সময়টি কী হবে? ধন্যবাদ

     আনা ভালডেস তিনি বলেন

    হ্যালো আইরিন! থার্মোমিক্সে, ঘুড়ি সহ 13 মিনিটের ভারোমা তাপমাত্রা এবং গতি 4 এ প্রোগ্রাম করুন। ডোনাটি পরীক্ষা করুন এবং এটি এখনও আপনার পছন্দ অনুসারে না হলে আরও 2 মিনিট যুক্ত করুন। সসপ্যানে, আপনি চাল যোগ করার 10 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে (যখন জল ফুটে)। যাইহোক, আমি এই থালা জন্য বাদামী চাল সুপারিশ, এটি সবজি সঙ্গে পুরোপুরি একত্রিত। একটি আলিঙ্গন!

     মনিকা তিনি বলেন

    হ্যালো আনা। বাদামী চালটি রান্না করতে 20 মিনিট সময় নেয় না, কমপক্ষে আমি যেটি ব্যবহার করি তাও জৈব, যদিও আমি এটি প্রাসঙ্গিক বলে মনে করি না। আমি সর্বনিম্ন 50-60 মিনিট এবং যদি আমি এটি 30 মিনিটের একটি প্রেসার কুকারে করি। থার্মোমিক্সে এবং এই পরিমাণে কত জল দিয়ে এটি করা যেতে পারে? ধন্যবাদ!

        আনা ভালডেস তিনি বলেন

      হ্যালো মনিকা। আমি জৈব নয়, একটি সাধারণ ব্র্যান্ডের সুপার মার্কেট থেকে বাদামী চাল ব্যবহার করেছি। আপনার মন্তব্যের ফলস্বরূপ, আমি বিভিন্ন ব্র্যান্ডের ইঙ্গিতগুলিতে পর্যবেক্ষণ করেছি যে রান্নার সময় বিভিন্ন হয় এবং আমি রেসিপিটিতে এটি ব্যাখ্যা করেছি। জৈব একের (কম হ্যান্ডলিং এবং স্বাস্থ্যকর) মধ্যে ব্রান স্তরটি আরও বেশি হওয়া সহজ এবং এটি রান্নায় বিলম্বিত করে। এটাও সত্য যে বাড়িতে আমরা এটি কিছুটা কঠিন পছন্দ করি (তবে আপনি যেমন ফটোতে দেখেন)। থার্মোমিক্সে পানির পরিমাণ এক লিটার হবে, তবে একটি পাত্রের সাধারণ ফোঁড়ার তুলনায় সময় যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস পায় না। আপনি যে চাল ব্যবহার করেন তাতে যদি রান্নার জন্য এত সময় প্রয়োজন হয় তবে আমি সুপারিশ করতে পারি যদি আপনি এটি ছোট করতে চান তবে আপনি এটি আগেই ভিজতে দিন (কমপক্ষে এক ঘন্টা, তবে পরীক্ষায় যান) A একটি আলিঙ্গন!

     মারিয়া তিনি বলেন

    আমি গতকাল এটি করেছি, এটি খুব ভাল পরিণত। এটি সত্য যে বাদামি চাল এটিকে আলাদা স্বাদ দেয়। কি হয় কুমড়ো বিচ্ছিন্ন, আসুন, এটি ছবির মতো দেখতে মোটেও ততটা দেখেনি। আপনার পৃষ্ঠায় অভিনন্দন, আমি একজন অনুরাগী।

        আনা ভালডেস তিনি বলেন

      হ্যালো মারিয়া. আমি আপনাকে খুব পছন্দ করেছিলাম। কুমড়োর বিষয়টি হ'ল এমন কুমড়ো রয়েছে যা অন্যের চেয়ে নরম হয়। আপনি ফটোতে দেখতেই আমার বাইরে এসেছিল। পরের বার এটি স্কুপ করে বাম দিকে ঘুরতে চেষ্টা করুন। আমি এটিকে রেসিপিটিতে এমনভাবে রাখব যাতে এটি অন্য কারও সাথে না ঘটে। আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ. আপনি আমাদের আপনার ঘটনা গণনা করে উন্নতি করতে সহায়তা করুন। একটি আলিঙ্গন!

     মারিয়া তিনি বলেন

    দুর্দান্ত, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ... পরের বার আমি রেসিপিটি তৈরি করার জন্য একটি নোট তৈরি করি।

     লরা তিনি বলেন

    হ্যালো!! খুব ভাল! The আমি প্রেসার কুকারে বাদামি চাল রান্না করেছি এবং এটি 15 মিনিট সময় নেয়। আমার কোনও কুমড়ো ছিল না এবং বাম বাঁকটি দেখে আমি মটর দিয়েছি! এটা উপযুক্ত! ধন্যবাদ! : *

        আনা ভালডেস তিনি বলেন

      হ্যালো লরা। বাদামী ধানের জন্য রান্নার সময় ভাতের ধরণের উপর নির্ভর করে, তাই নির্মাতার সময় অনুসরণ করা ভাল। কিন্তু এটা মূল্য, ডান? আমি আপনাকে খুব পছন্দ করেছিলাম এবং অবশ্যই মটর দিয়ে এটি ভাল। আমাদের বলার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। একটি বড় চুম্বন!