পবিত্র সপ্তাহ শেষ! তাই কিছু উৎসবমুখর এবং আরও আরামদায়ক দিনের পর, আমরা নতুন উদ্যম নিয়ে ফিরে আসি এবং আমাদের রুটিন আবার শুরু করতে আগ্রহী, খাবারের মেনু দিয়ে। 17 এর 2025 সপ্তাহ, যা সোমবার, ২১ এপ্রিল থেকে রবিবার, ২৭ এপ্রিল পর্যন্ত চলবে।
এই সপ্তাহটি এর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখা পবিত্র সপ্তাহের সম্ভাব্য বাড়াবাড়ির পরে এবং এটি আমাদের সাহায্য করবে স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করুন, হালকা এবং স্বাদে ভরপুর। আমরা অন্তর্ভুক্ত করি .তু সবজি, সহজে হজমযোগ্য খাবার এবং সহজ অথচ পুষ্টিকর বিকল্প, যাতে দৈনন্দিন জীবনে ফিরে আসা কঠিন সংগ্রাম না হয়।
তাছাড়া, যদিও দেশের অনেক জায়গায় বৃষ্টি হচ্ছে, আমরা শীঘ্রই ঋতু পরিবর্তন এবং তাপমাত্রা বৃদ্ধি লক্ষ্য করতে শুরু করব, তাই আমরা আমাদের শরীর এবং তালুকে এই রোগের জন্য প্রস্তুত করব। বসন্ত এবং আসন্ন তাপ.
আমরা আশা করি আপনি এই নতুন সাপ্তাহিক মেনুটি পছন্দ করবেন!
সবচেয়ে অসামান্য
এই সপ্তাহে আমরা আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে ফিরে আসছি, এবং আমরা একটি স্বাস্থ্যকর, বৈচিত্র্যময় এবং সুস্বাদু খাদ্যের উপর মনোযোগ দিয়ে তা করছি। মেনুটি লোড করা আছে শাকসবজি এবং শাকসবজি, হালকা এবং আরামদায়ক রেসিপি সহ যেমন ভেজিটেবল পাই, দী কোলসলা এবং পালং শাকের সালাদ, অথবা সুস্বাদু ক্রিমের মতো রঙিন গাজর ক্রিম.
আমরা অন্তর্ভুক্ত করেছি মাছ এবং সামুদ্রিক খাবারের রেসিপি সহজ এবং সুস্বাদু যেমন হ্যাক বার্গার, দী হেক কেক বা স্কুইড এবং চিংড়ি দিয়ে ঝোলযুক্ত ভাত, যা সেই দিনগুলির জন্য উপযুক্ত যখন আমরা স্বাদ ছেড়ে না দিয়ে নিজেদের যত্ন নিতে চাই।
The শাকসবজি তারা এখনও দ্রুত প্রস্তাব নিয়ে খুব উপস্থিত, যেমন মঙ্গলবারের এক্সপ্রেস স্টু এবং উদ্ভিদ উপাদানের ব্যবহার যেমন টফু বা বাদাম, যা উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের একটি ভালো মাত্রা প্রদান করে। যদি তুমি চাও নিজের টফু তৈরি করুন এই ঘরোয়া রেসিপিগুলো দেখে নিন!
এই ছোলার টফু দিয়ে আপনি আপনার সালাদকে সমৃদ্ধ করতে পারেন এবং আপনার গ্রীষ্মের রেসিপিগুলিতে একটি পুষ্টিকর স্পর্শ দিতে পারেন।
ছোলাভিত্তিক বার্মিজ টফুর জন্য এই রেসিপিটি নিয়ে বাড়িতে উপভোগ করুন। সহজ, মসৃণ এবং এটি আপনি অসংখ্য প্রস্তুতিতে ব্যবহার করতে পারেন।
আর সবচেয়ে বিশেষ দিনগুলিতে অথবা যখন আপনার কাছে বেশি সময় থাকে, তখন আপনি এই ধরণের আরও সৃজনশীল রেসিপি চেষ্টা করে দেখতে পারেন। বেচামেল ভরা ক্রেপ, দী কোকা-কোলা মুরগি বা মুরগি এবং চিপোটল দিয়ে মিনি মেক্সিকান টোস্টাডা. ঝামেলায় না পড়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া চালিয়ে যাওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়!
সংকলন
এই সপ্তাহের একটি ডিনারের জন্য আমরা কিছু প্রস্তুত করার পরামর্শ দিচ্ছি টোস্ট বা ব্রুশেটা, একটি সহজ এবং কার্যকর বিকল্প যা পুরো পরিবার সাধারণত পছন্দ করে। এগুলো দ্রুত তৈরি করা যায়, হাজার হাজার মিশ্রণ তৈরি করা যায়, এবং আমাদের সংকলনে আপনি প্রচুর ধারণা পাবেন যাতে আপনি আপনার স্বাদ বা বাড়িতে যা আছে তা অনুযায়ী উপাদান পরিবর্তন করতে পারেন:
থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি 9 টি সুস্বাদু টোস্ট
থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি সুস্বাদু টোস্টের এই সংগ্রহের দ্বারা অনুপ্রাণিত হন এবং সুস্বাদু প্রাতঃরাশ, স্ন্যাকস এবং হালকা রাতের খাবার প্রস্তুত করুন।
এখনও গরম পড়েনি, তাই বাজি ধরুন উষ্ণ সালাদ একটি খুব আকর্ষণীয় বিকল্প হতে পারে। এই সব ভার্সনগুলো দেখে নাও!:
থার্মোমিক্সে তৈরি 9 টি উষ্ণ সালাদ
থার্মোমিক্সে আমরা সুস্বাদু উষ্ণ সালাদ প্রস্তুত করতে পারি। সবুজ মটরশুটি, আলু, লিক দিয়ে ... এই সংকলনে আমরা আপনাকে কিছু দেখাব।
17 সালের মেনু সপ্তাহ 2025
সোমবার
এই ক্লাসিক উদ্ভিজ্জ কেক স্টার্টার বা সাইড ডিশ হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে। অফিসে খাওয়ার জন্যও এটি আদর্শ।
এই ক্রিসপি হ্যাজেলনাট চিকেন রেসিপিটি সুস্বাদু। এটি আপনার প্রিয় সসগুলি একটি অনানুষ্ঠানিক জলখাবারে পরিবেশন করুন ... আপনি দেখতে পাবেন যে তারা কীভাবে উড়েছে !!
লাল মরিচ সহ সুস্বাদু গাজর ক্রিম, রাতের খাবারের জন্য এবং ডায়েটে সবজির ভিটামিন সরবরাহ নিশ্চিত করার জন্য আদর্শ।
আমরা একটি ভিন্ন দ্বিতীয় থালাটি প্রস্তাব করি যা এমনকি তাদের কাছে পছন্দ হবে যারা মাছ খুব বেশি পছন্দ করেন না: হ্যাক এবং টুনা সহ ফিশ বার্গার
মঙ্গলবার
নরম আবার্গাইন এবং মশলা দিয়ে তৈরি সুস্বাদু এবং মশলাদার মরোক্কান সালাদ যা আগেই প্রস্তুত করা যেতে পারে।
থার্মোমিক্সে তৈরি সমৃদ্ধ শাকসব্জী এবং ঘন ঝোল দিয়ে Traতিহ্যবাহী লেগুম স্টু। ছোলা, মটরশুটি বা দুটো লেবু দিয়ে।
এই সুস্বাদু চাইনিজ চিকেন কর্ন স্যুপটি সহজেই থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করা হয়। এটি শীতলতম দিনের জন্য প্রথম কোর্স হিসাবেও আদর্শ।
বুধবার
স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর সেলারি এবং আপেল স্যুপ, স্টার্টার বা ডিনার হিসাবে আদর্শ। এর মিষ্টি এবং টক স্বাদ এই স্যুপকে একটি দুর্দান্ত আনন্দ দেয়।
থার্মোমিক্সের জন্য এই জাতীয় স্ক্রু-আকারের পাস্তা প্রস্তুত করতে এই রেসিপিটির সাথে কিছু সুস্বাদু ফুসিলি রান্না করুন recipe
সয়া সস এবং চিপটল চিলির সাথে মিনি মেক্সিকান চিকেন টোস্টাডাস
সোনার সস এবং চিপটল মরিচের সাথে মিনি মেক্সিকান মুরগির টোস্টাডাস, কোনও খাবার শুরু করার জন্য একটি নিখুঁত থালা বা ক্ষুধা: সুস্বাদু এবং হালকা।
বৃহস্পতিবার
মটরশুটি, হ্যাম এবং পারমেশানের সাথে কোকোটে ডিম
মটর, হ্যাম এবং পারমেশান পনিরের সাথে ডিম এন কোকোট। দ্রুত রেসিপি যা আমরা মাত্র 30 মিনিটের মধ্যে তৈরি করব।
সবজি এবং prunes সঙ্গে stewed টার্কি
শাকসবজি এবং prunes সঙ্গে stewed টার্কি জন্য একটি সুস্বাদু রেসিপি যা আপনি আগে থেকে এবং আরামদায়কভাবে আপনার সাথে কাজ করতে পারেন।
বিরক্ত এবং ডিনার জন্য ধারণা বাইরে? আমরা হ্যাক কেকের মতো সাধারণ কিছু প্রস্তাব দিচ্ছি যা আপনার বাচ্চারা পছন্দ করবে।
শুক্রবার
আপনি মাত্র 5 মিনিটের মধ্যে তৈরি করতে পারেন এমন লো-ক্যালোরির রেসিপি দিয়ে সাদা কোলেসলাও, ডালিম এবং কিসমিসের একটি মজাদার সালাদ রান্না করুন।
এই দুর্দান্ত অ্যাপেটাইজারটি উপভোগ করুন: নরম, সুস্বাদু হেক এবং পনিরের ক্রোকেট, এমন একটি খাবার যা পুরো পরিবার পছন্দ করবে।
হলুদ দিয়ে আমরা জুচিনি এবং রান্না করা হ্যাম দিয়ে একটি সুস্বাদু পাস্তা প্রস্তুত করতে যাচ্ছি। এটি প্রস্তুত করতে প্রায় 30 মিনিট সময় নেয় এবং এটি সুস্বাদু।
পবিত্র সপ্তাহ শেষ! তাই আরও কয়েকদিনের বিশ্রাম এবং উৎসবের পর, আমরা আবার নতুন শক্তি নিয়ে ফিরে এসেছি এবং...
লেবু তেল দিয়ে সাদা স্টেপলাস স্টিমযুক্ত
তাজা সাদা অ্যাসপারাগাস প্রস্তুত করার সহজ উপায়: স্টিম এবং তেল, লেবু এবং ভিনেগারের সস দিয়ে।
ক্রিম সসের সাথে কোকাকোলা চিকেন
আপনার বাচ্চারা পছন্দ করবে এমন একটি রেসিপি। কোকাকোলা বিটার বিট গন্ধ এবং একটি খুব মসৃণ ক্রিম-ভিত্তিক সস সহ সুস্বাদু টেন্ডার এবং সুস্বাদু মুরগি। একটি প্রধান কোর্স হিসাবে শিশুদের জন্য আদর্শ।
ভুগান পেস্টো এবং ডিহাইড্রেটেড টমেটো সহ জুচিনি কার্প্যাকসিও
আশ্চর্যজনকভাবে শুরু করার জন্য: জলচাই কার্প্যাকসিও সহ ভেজান পেস্টো এবং জলপাইয়ের তেলের শুকনো টমেটো।
ক্রিপস স্টাফ এবং বিচেমেল সস দিয়ে coveredেকে দেওয়া
বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য একটি প্লেট। ক্রেপগুলি হ্যাম এবং পনির দ্বারা ভরাট এবং বাচামেল দিয়ে coveredেকে দেওয়া হয়। ভয়ঙ্কর।
রবিবার
একটি পালং শাক এবং রোস্ট আলু সালাদ যা একটি রেস্টুরেন্টের মেনুতে খুব ভাল হতে পারে। আমরা থার্মোমিক্সে ড্রেসিং করব।
স্কুইড এবং চিংড়িযুক্ত স্যুপি ভাত
সুস্বাদু ভাত, ঘরে তৈরি চিংড়ি স্টকের সাথে তৈরি এবং তার সাথে স্কুইড। সরস এবং সুস্বাদু, এটি দ্বিতীয় কোর্স হিসাবে আদর্শ।
এই রেসিপিটির সাহায্যে আমরা প্রোটিন এবং খনিজগুলি পূর্ণ কিছু নাগেট উপভোগ করতে পারি। স্বাস্থ্যকর এবং সুষম ডায়েটের জন্য উপযুক্ত Perf
এবং পরের সপ্তাহে আমরা একটি মেনু পোস্ট করব এতে প্রবেশ করতে মে মাস.