এত দিন বৃষ্টি এবং ঠান্ডার পর, মনে হচ্ছে ভালো আবহাওয়া অনুভব করতে শুরু করেছে, এবং এখনই আমাদের খাবারগুলিকে আরও তাজা, হালকা এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে মানিয়ে নেওয়ার উপযুক্ত সময়।
এই সপ্তাহে আমরা একটি সুষম এবং বৈচিত্র্যময় মেনু প্রস্তাব করছি, যা আসন্ন গ্রীষ্মের জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করার জন্য আদর্শ। আমরা সুবিধা গ্রহণ করব মৌসুমী ফল এবং শাকসবজি যেমন ঝুচিনি, অ্যাসপারাগাস, মটর, স্ট্রবেরি, চেরি এবং এপ্রিকট আপনার থার্মোমিক্স দিয়ে সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর রেসিপি তৈরি করতে। সর্বদা হিসাবে, খাবারগুলি সম্পূর্ণ এবং পেট ভরে থাকবে, অন্যদিকে রাতের খাবারগুলি হালকা এবং দ্রুত হবে, যাতে আপনি রান্নাঘরে ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যয় না করেই তাল মিলিয়ে চলতে পারেন।
সবচেয়ে অসামান্য
এই বিভাগটি স্প্যানিশ খাবারের দুটি ক্লাসিকের জন্য উৎসর্গ করা হবে, উভয়ই অনুসরণ করা সহজ এবং একেবারে সুস্বাদু। আমরা শুরু করব ভাতের খাবার, যা আমরা বিশেষ করে সপ্তাহান্তে পছন্দ করি. এবার আমাদের কাছে পাঁজরযুক্ত ভাত আছে, যা অবিশ্বাস্য। কিন্তু যদি আপনি মাংসের সাথে ভাতের অন্যান্য বিকল্প চান, তাহলে এই বিকল্পগুলি মিস করবেন না:
বারবিকিউ মাংসের সাথে বেকড ক্রাস্টেড ভাত
আমরা কাবাব থেকে ছেড়ে যাওয়া মাংসের জন্য ব্যবহারের অসাধারণ রেসিপি। আমরা এটি ডিমের ক্রাস্ট দিয়ে চুলায় রান্না করব
শুকনো ভাত মুরগি ও শাকসবজি দিয়ে
থার্মোমিক্স দিয়ে ভাত প্রস্তুত করা অবিশ্বাস্য কিছু। সাধারণত, আমরা সবসময় থার্মোমিক্সের জন্য আঠালো বা স্যুপি চালের রেসিপি রান্না করি, যা...
মুরগি এবং কুমড়ো সহ একটি সুস্বাদু ক্রিমি ভাত, যা শিশু এবং বয়স্করা পছন্দ করে।
আর আমাদের আরেকটি ক্লাসিক খাবার হলো এম্পানাডিলা। আপনার খাবারের সর্বোচ্চ ব্যবহার করার জন্য এম্পানাডা এবং এম্পানাডিলার চেয়ে সমৃদ্ধ আর কিছু কি হতে পারে? আচ্ছা, এই সত্যিই চমৎকার মাংসের বিকল্পগুলি দেখুন:
বাড়িতে তৈরি কিমা মাংসের ডাম্পলিং
আমরা একটি চমৎকার ক্ষুধা, সহজ, crunchy এবং স্বাদযুক্ত আছে. এগুলি ঘরে তৈরি কিমা মাংসের ডাম্পলিং, এগুলি সুস্বাদু!
বাড়িতে তৈরি মুরগির ডাম্পলিং যাতে আপনি সেগুলি আগে থেকে প্রস্তুত করতে পারেন তাই আপনাকে কেবল বাড়িতে যেতে হবে এবং রাতের খাবার প্রস্তুত!
সংকলন
এই সপ্তাহে আমরা অত্যন্ত সহায়ক কিছু নিয়ে যাচ্ছি: পাস্তা সালাদ। আর, সেই লক্ষ্যে, আমরা আপনাকে আসন্ন উষ্ণ দিনের জন্য ১০টি দুর্দান্ত বিকল্পের একটি দুর্দান্ত সংকলন দিয়ে যাব:
এই গরমে খাওয়ার জন্য 10টি পাস্তা সালাদ
এখানে গ্রীষ্মে খাওয়ার জন্য 10টি পাস্তা সালাদ সহ সংকলন রয়েছে এবং আপনি সৈকতে, পুল বা যেখানে চান সেখানে নিয়ে যেতে পারেন।
আর হুমাস এবং লেগুমের বিশাল প্রেমিক হিসেবে, আমরা আপনাকে এই অসাধারণ সংকলনটি দেখাতে না পেরে পারলাম না ৯টি ক্রিমি হুমাস ছড়িয়ে এবং ডুবিয়ে রাখতে:
9 ক্রিমি হাম্মাস নন স্টপ ছড়িয়ে দেয়
আপনার পার্টিগুলিতে বা অনানুষ্ঠানিক গ্রীষ্মের রাতের খাবারগুলিতে আপনার পরিবার এবং পরিবারকে অবাক করে দেওয়ার জন্য আপনার আঙ্গুলের কাছে ইতিমধ্যে 9 টি ক্রিমি হুমাস রয়েছে।
21 সালের মেনু সপ্তাহ 2024
সোমবার
এই Zucchini আমের চিনাবাদাম সালাদ একটি মোড় সঙ্গে খাবার জন্য বহিরাগত এবং সুস্বাদু খাবার হবে।
ভেগান কুইনা এবং মাশরুমের মাংসবলস
ভেগান কুইনোয়া এবং মাশরুমের মাংসবলগুলি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সহজেই তৈরি করা রেসিপি যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনে ফিরে আসতে এবং স্বাদটি উপভোগ করতে দেয়।
ধূমপায়ী সালমন দিয়ে নারকেল অজব্ল্যাঙ্কো
ধূমপানযুক্ত সালমন সহ নারকেল অজব্ল্যাঙ্কো এটি একটি খাঁটি ডিলিকেটসনে পরিণত করার জন্য গতানুগতিক অজব্ল্যাঙ্কোর পুনরায় ব্যাখ্যা করে।
পেস্টো দিয়ে ছাগলের পনির টোস্ট এবং টমেটো
পেস্টোর সাথে এই ছাগলের পনির এবং টমেটোগুলির সাথে আপনি একটি এপিরিটিফ বা একটি দ্রুত এবং স্বাদযুক্ত ডিনার প্রস্তুত করতে পারেন।
মঙ্গলবার
চিকেন এবং টুনা দিয়ে আমরা এই গরম মাসগুলির জন্য উপযুক্ত একটি আসল পাস্তা সালাদ প্রস্তুত করতে যাচ্ছি। আমরা শুধুমাত্র থার্মোমিক্স ব্যবহার করব।
ডালিম এবং জাতারের সাথে ছোলা হুমাস
ডালিম এবং জাতার দিয়ে তৈরি করুন সুস্বাদু ছোলা হুমাস। তাজা, ঝাল এবং স্বাদে ভরপুর। ক্ষুধার্ত বা স্বাস্থ্যকর নাস্তা হিসেবে পারফেক্ট।
বুধবার
স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু, সহজ, দ্রুত এবং সতেজ, এই শসা এবং ফেটা গাজপাচো যে কোনও গ্রীষ্মের রাতের জন্য একটি দুর্দান্ত রেসিপি
ডিম, রুটি, পার্সলে এবং লেবু দিয়ে আমরা বাচ্চাদের পছন্দের সুস্বাদু কডফিশ প্যানকেক তৈরি করতে যাচ্ছি।
ক্রোকান্তির স্পর্শে বেগুন পারমিশন
বাদাম, ব্রেডক্রাম্বস এবং মশলাগুলির ক্রঞ্চযুক্ত স্পর্শ সহ এক্সকিউসেট আবার্গাইন পারমিশান। প্রথম কোর্স হিসাবে উপস্থাপন করার জন্য একটি সূক্ষ্ম থালা।
বৃহস্পতিবার
এই গ্রীষ্মে টমেটো খাওয়ার একটি আলাদা উপায়: প্রচুর তুলসী, বেকন, মোজারেলা ... এবং বেকড সহ বাসমতী ভাত stuff
স্প্যানিশ সসের সাথে চিকেন মিটবল
স্প্যানিশ সসের সাথে এই চিকেন মিটবলগুলি মিস করবেন না। সহজ, সূক্ষ্ম এবং সরস, মুরগির মাংস খাওয়ার আরও একটি বিকল্প।
ঝুচিনি, গাজর এবং মাশরুম প্যানকেক
সাদা ভাত অথবা সাধারণ সালাদের সাথে পরিবেশন করা যেতে পারে এমন সবজি প্যানকেক। থার্মোমিক্সে ময়দা এক মুহূর্তের মধ্যে তৈরি হয়ে যায়।
শুক্রবার
এই ড্রেসিংগুলির মধ্যে একটি সহ সবুজ পাতাযুক্ত সালাদ:
আপনার সালাদের জন্য সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিং
এই 5টি সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিংগুলির সাথে আপনার সালাদে একটি বিশেষ স্পর্শ দিন। 2 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত।
মেক্সিকান চিলি কন কার্ন বুরিটোস
মজাদার টেক্স-ম্যাক্স বারিটোগুলি কাঁচা মরিচের সাথে পরিপূর্ণ, টক ক্রিম এবং গলিত চিজ দিয়ে সজ্জিত।
জুচিনি ক্রিম রিকোটা এবং শক্ত-সিদ্ধ ডিমের সাথে পরিবেশন করা হয়
থার্মোমিক্সে জুচিনি ক্রিম প্রস্তুত করা খুব সহজ। আমরা এটি রিকোটা, ডিমের কুসুম এবং কিছু ঋষি পাতা দিয়ে পরিবেশন করব।
কিছু মিনি টুনা ডাম্পলিং একটি ক্ষুধার্ত হিসাবে আদর্শ যা ছোটরা সত্যিই পছন্দ করে। এগুলো চুলায় রান্না করা হয়।
শনিবার
চিংড়ি এবং রসুনের ঈলের সূক্ষ্ম স্টার্টার, একটি মাটির পাত্রে রান্না করা, এর মশলাদার স্পর্শ এবং ভাল জলপাই তেল।
ক্রিমি বেকন এবং চার্ড সস সহ নুডলস
ক্রিমি বেকন এবং চার্ড সস সহ নুডলস, এমন একটি খাবার যা আপনি 30 মিনিটের মধ্যে তৈরি হয়ে যাবে, সহজ এবং খুব সুস্বাদু
স্মোকড স্যামন এবং অ্যাভোকাডো সহ ক্রিম পনির স্যান্ডউইচ
আমাদের কাছে একটি ব্যবহারিক ধারণা আছে যা আপনি মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে করতে পারেন। এটি স্মোকড স্যামন এবং অ্যাভোকাডো সহ একটি ক্রিম পনির স্যান্ডউইচ।
রবিবার
সকলেই পছন্দ করে এমন লো-ক্যালোরি থার্মোমিক্সের জন্য এই রেসিপিটি দিয়ে কীভাবে উদ্ভিজ্জ এবং পনির ক্রেপ রান্না করবেন তা শিখুন।
পাঁজরযুক্ত এই ভাত পুরো পরিবারের জন্য আদর্শ কারণ শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা এটি পছন্দ করবে। আপনার কুকবুকের একটি প্রয়োজনীয় রেসিপি।
এই মুরগির রেসিপি দিয়ে আমরা একটি সুস্বাদু ঠান্ডা মাংস প্রস্তুত করতে পারি। শিল্প সসেজগুলির একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প।
এবং আপনি যদি আরও ধারণা, কৌশল এবং সংকলন আবিষ্কার করতে চান তবে আমাদের বিভাগে যেতে ভুলবেন না «সাপ্তাহিক মেনু«