প্রতি সপ্তাহের মতো, আজকে 24 সালের 2024 তম সপ্তাহের মেনুতে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত রেসিপি রয়েছে 10 থেকে 16 জুন পর্যন্ত লাঞ্চ এবং ডিনার।
এই মেনুতে আপনি পাবেন তাজা এবং সহজ রেসিপি যাতে আপনাকে সারাদিন রান্নাঘরে কাটাতে না হয়... এখন গরম এসেছে। উপরন্তু, আপনি তাদের অনেকগুলিকে আগে থেকে প্রস্তুত রাখতে পারেন, যা আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে সংগঠিত করতে সহায়তা করবে।
আমরা উইকএন্ডের সদ্ব্যবহার করি, যা আমাদের আছে আরও ফ্রি সময়, স্টাফড ডিম, গাজপাচোস, রান্নার পাস্তা বা ভাতের মতো রেসিপি তৈরি বা অগ্রিম করতে। এইভাবে, যখন থালা একত্রিত করার কথা আসে, তখন সবকিছু অনেক দ্রুত এবং সহজ হবে কারণ আপনার কাছে ইতিমধ্যেই মৌলিক উপাদানগুলি প্রস্তুত থাকবে।
সবচেয়ে অসামান্য
যদিও এখন মনে হচ্ছে কিছু দিন বৃষ্টি আসছে, তবে সত্য যে এই দিনের গরম আমাদের চায় তাজা এবং হালকা রেসিপি।
এই কারণে, এই সপ্তাহে আপনি বেশ কয়েকটি সাধারণ গ্রীষ্মের রেসিপি দেখতে পাবেন যেমন গ্যাজপাচোস এবং ভিচিসোয়েস। এছাড়াও স্টাফ ডিম যে এত সহায়ক এবং তারা আমাদের এত খেলা দেয়। এইবার আমরা সেগুলিকে গুয়াকামোল, টুনা এবং ক্রিম দিয়ে তৈরি করেছি, যা বিলাসবহুল তবে ভুলে যাবেন না যে আপনি আরও ঐতিহ্যবাহী রেসিপিগুলিও তৈরি করতে পারেন:
আপনার কি এমন একটি তাজা খাবার রয়েছে যা আগে থেকেই তৈরি করা যায়? টুনা দিয়ে স্টাফ ডিমের জন্য এই রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন। পুরো ক্লাসিক!
ডিম টুনা এবং ভুট্টা দিয়ে স্টাফ
টুনা এবং মিষ্টি কর্নিতে ভরাট সুস্বাদু এবং সাধারণ ডিম। ক্রিমযুক্ত, মসৃণ, সূক্ষ্ম এবং মজাদার জমিন সহ। স্টার্টার বা ডিনার হিসাবে পারফেক্ট।
বুধবার রাতের খাবারের জন্য আমরা একটি সবুজ মটরশুটি সালাদ, এটি শিশুদের জন্য একটি ভাল বিকল্প আছে. এবং আপনি যদি সবুজ মটরশুটি সহ অন্য সংস্করণ চান তবে আমরা আপনাকে এই সুস্বাদু এবং অনানুষ্ঠানিক বিকল্পটি রেখেছি:
পুরো পরিবারের জন্য একটি রেসিপি, সবজিগুলি লবণাক্ত কেকের সাথে ছদ্মবেশযুক্ত যা আমরা প্রথমে থার্মোমিক্সে এবং তারপরে চুলায় রান্না করব।
যেহেতু আমরা দেখতে পাচ্ছি যে আগামী সপ্তাহে তাপমাত্রা কমতে চলেছে এবং বৃষ্টির দিন আসবে, রবিবার আমরা একটি ক্রিম গাজরের সাথে মসুর ডাল খুব নরম, যা আপনি গরম বা এমনকি ঠান্ডা নিতে পারেন। এবং, আপনি যদি গ্রীষ্মের সময় লেবু সহ চালিয়ে যেতে চান এবং আপনি একটি গরম খাবার খেতে না চান তবে ভুলে যাবেন না hummus!
কীভাবে আপনি থার্মোমিক্সের সাথে মসুর ডালযুক্ত হুমমাস তৈরি করতে শিখুন, এটি একটি সুস্বাদু খুব পুষ্টিকর উদ্ভিজ্জ পেট যা আপনি 1 মিনিটের মধ্যে তৈরি করতে পারেন। এটা চেষ্টা করতে চাও? প্রবেশ!
সংকলন
এই সপ্তাহে আমাদের বেশ কয়েকটি গাজপাচো এবং ভিচিসোয়েস রয়েছে। তারা খুব বহুমুখী কারণ আমরা অনেক উপাদান একত্রিত করতে পারি। উপরন্তু, এই ধরনের প্রস্তুতি আমাদের দ্বিগুণ সাহায্য করে কারণ তারা প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে আমাদের সতেজ করে এবং পুষ্ট করে।
আমাদের ব্লগে আপনি এই ধরণের অগণিত রেসিপি পাবেন তাজা এবং আসল:
এই গ্রীষ্মে 9 টি নিখুঁত ঠান্ডা ক্রিম
এই গ্রীষ্মে 9 টি দুর্দান্ত কোল্ড ক্রিম রেসিপি সহ দুর্দান্ত সংকলন। স্টার্টার হিসাবে নিখুঁত, তাদের কাজ করতে বা পিকনিকে নিয়ে যান।
শুক্রবার আমাদের কাছে একটি প্রোভেনসাল টার্কি স্টু আছে যা পাগল হয়ে যাচ্ছে। এটি একটি মোটামুটি সহজ রেসিপি কিন্তু যেহেতু এটি শুক্রবার, আমরা আপনাকে এটি আগে থেকে তৈরি করার পরামর্শ দিই। এবং, আপনি যে অন্যান্য খাবারের জন্য আরো ধারণা দিতে আগে থেকে করা যেতে পারে, আমরা আপনাকে এই বিকল্পগুলি ছেড়ে দিই:
অগ্রিম তৈরির জন্য এই 9 টি মাংসের রেসিপিগুলি আপনাকে সাপ্তাহিক মেনুটি সংগঠিত করতে সহায়তা করবে। পুরো পরিবারের জন্য আমাদের সহজ রেসিপিগুলি আবিষ্কার করুন।
এবং প্রতি সপ্তাহে আমরা যে সবজি খাই তার সংখ্যা বাড়াতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমরা আপনাকে বাগানের সবজির সাথে সম্পর্কিত এই সংকলনটি রেখে যাচ্ছি, যা গ্রীষ্মে আমাদেরকে অনেক খেলা দেয়:
গ্রীষ্মকালীন সবজি সহ 9 টি রেসিপি
আপনার যদি সবজি বাগান (বা সবজি বাগান) থাকে তবে আপনি এই সংকলনটি মিস করতে পারবেন না। আপনি আপনার গ্রীষ্মকালীন সবজি উপভোগ করার ধারণা পাবেন।
24 সালের মেনু সপ্তাহ 2024
সোমবার
এই ড্রেসিং এক সঙ্গে সবুজ শাক সালাদ
আপনার সালাদের জন্য সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিং
এই 5টি সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিংগুলির সাথে আপনার সালাদে একটি বিশেষ স্পর্শ দিন। 2 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত।
চিকেন এবং টুনা দিয়ে আমরা এই গরম মাসগুলির জন্য উপযুক্ত একটি আসল পাস্তা সালাদ প্রস্তুত করতে যাচ্ছি। আমরা শুধুমাত্র থার্মোমিক্স ব্যবহার করব।
শসা মিন্ট রিফ্রেশিং ক্রিম বানানোর একটি দ্রুত এবং সহজ রেসিপি। এটি আমাদের গরমের দিনে জলীয় থাকতে সহায়তা করবে।
ডিম গুয়াকামোল, টুনা এবং টক ক্রিম দিয়ে ভরা
টুনা এবং টক ক্রিম সঙ্গে, guacamole সঙ্গে স্টাফ ডিম. আমাদের যদি অবশিষ্ট গুয়াকামোল থাকে তবে এটি ব্যবহার করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত রেসিপি।
মঙ্গলবার
ধূমপানযুক্ত স্যামন এবং নর্ডিক ড্রেসিংয়ের সাথে ব্রাউন রাইনের সালাদ
সহজ, সমৃদ্ধ এবং মারাত্মক স্বাস্থ্যকর চালের সালাদ। স্মোকড সলমন এবং নর্ডিক স্মোকড সসের সাথে এটি একটি দর্শনীয় সমন্বয়।
অ্যাসপারাগাস এবং ককলেসের কোল্ড ক্রিম
অ্যাস্পারাগাস এবং ককলেসের এই কোল্ড ক্রিমের সাহায্যে আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে একটি সুস্বাদু, সহজ এবং খুব আসল প্রথম কোর্সটি উপভোগ করবেন।
ভেরোমাতে জুচিচিনি এবং চিংড়ির কেক
আপনার থার্মোমিক্সের ভেরোমায় তৈরি সুস্বাদু জুচিনি এবং চিংড়ি কেক। একটি মাছ-ভিত্তিক থালা যা তাদের খেতে দেবে।
বুধবার
সালমোরজো আমাদের গ্যাস্ট্রনোমির একটি omyতিহ্যবাহী রেসিপি যা গ্রীষ্মে নিজেদের সতেজ করার জন্য মিস করা যায় না। সহজ এবং স্বাস্থ্যকর
শসা এবং টমেটোর মতো শাকসবজি দিয়ে তৈরি সুস্বাদু সালাদ, সস এবং তাজা ভেষজ দিয়ে সজ্জিত ক্রিস্পি আলু সহ।
সবুজ মটরশুটি এবং দই মেয়োনেজ দিয়ে সালাদ
এর রঙ, স্বাদ এবং বৈশিষ্ট্যের জন্য একটি বিশেষ সালাদ। মেয়োনিজ, যার সাথে আমরা দই যোগ করব, এটি হালকা।
বৃহস্পতিবার
লেটুস ভিচিসোসাইজ ক্লাসিক রেসিপিটির একটি নতুন সংস্করণ। থার্মোমিক্সের সাথে করা সহজ এবং আপনি আপনার গ্রীষ্মের ডায়েটের জন্য এটি ব্যবহার করতে পারেন।
থার্মোমিক্সে ময়দা প্রস্তুত করা হয়। তারপরে আমরা তাদের আকার দেব, সেগুলিকে ভাজব এবং আমরা কিছু সুস্বাদু বেগুন এবং মাংসের মিটবল পাব।
এই পাইকিলো মরিচগুলি তাদের অপ্রতিরোধ্য স্কুইড কালি সস দিয়ে elল দিয়ে স্টাফ দিয়ে আপনার একটি আদর্শ ক্ষুধার্ত পাবেন।
শুক্রবার
বোলোগনিজ সস এবং পারমেসান পনিরের সাথে জুচিনি ফিতা
বোলোগনিজ সস এবং পারমেসান পনির সহ সুস্বাদু জুচিনি ফিতা, ঐতিহ্যবাহী বোলোগনিজ স্প্যাগেটির একটি হালকা বিকল্প।
অ্যাঙ্কোভি ট্যাপেনেড সহ টমেটো কার্পাসিও
অ্যাঙ্কোভি ট্যাপেনেড সহ এই টমেটো কার্প্যাসিও প্রস্তুত করা যতটা সহজ ততই সুস্বাদু। আপনার গ্রীষ্মের লাঞ্চ বা ডিনারের জন্য একটি মৌলিক।
এই দ্রুত সবজি এবং মুরগির কোকায় আপনি সবজির টুকরোগুলোর সুবিধা নিতে পারেন এবং থার্মোমিক্সের সাথে একটি সমৃদ্ধ এবং সহজ ডিনার প্রস্তুত করতে পারেন।
শনিবার
খুব কম উপাদান সহ আমরা সুস্বাদু ক্র্যাকার প্রস্তুত করতে যাচ্ছি। এগুলিতে খামির থাকে না এবং খুব খাস্তা হয়।
এই ক্রিম পনির ছড়িয়ে দেওয়া এত তাড়াতাড়ি এবং বহুমুখী, আপনি এটি পছন্দ করবেন। এপিরিটিফ হিসাবে বা আপনার খাবারের জন্য ভরাট হিসাবে এটি ব্যবহার করুন।
চিনি, লেটুস এবং ফেটা পনিরের সালাদে তাহিনী-লেবু ড্রেসিংয়ের সাথে পরিবেশন করা হয়েছিল
লেটুস, ফেটা পনির, পুদিনা, শসা, চিনাবাদাম, জলপাই এবং টোস্টের সাথে একটি টাহিনী এবং লেবু ড্রেসিংয়ের সাথে ছোলার স্যালাড।
এয়ারফ্রায়ারে প্ল্যান্টেন চিপস
একটি এয়ারফ্রায়ারের মধ্যে সুস্বাদু এবং কুঁচকানো সবুজ প্ল্যান্টেন চিপস, দিনের যে কোনো সময় নেওয়ার জন্য একেবারেই আসক্তিকর স্ন্যাক।
স্যান্ডউইচের জন্য টুনা এবং কর্ন পাস্তা
স্যান্ডউইচের জন্য এই টুনা এবং কর্ন পাস্তা সহজ, দ্রুত এবং খুব সুস্বাদু। স্যান্ডউইচ, স্ন্যাকস বা ক্রুডিটের সাথে এটি ব্যবহার করুন।
রবিবার
মূল এবং সুস্বাদু স্ট্রবেরি গাজপাচো পারমেশান পনিরের ক্রাঞ্চি শীট সহ একটি স্টার্টার বা ক্ষুধার্ত হিসাবে আদর্শ।
মর্টাডেলা এবং পনির দিয়ে ভরা স্প্যানিশ অমলেট
স্প্যানিশ অমলেট বোলোগনা মর্টাডেলা এবং পনির দিয়ে ভরা। সুস্বাদু, সহজ, সস্তা এবং সত্যিই সুন্দর।
শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি দ্রুত, সহজ এবং কম ক্যালোরি খাবার: একক খাবারের মধ্যে গাজর এবং মসুরের ডাল, ডাল এবং শাকসব্জি।
এই আঠালো মুক্ত রসুন ক্রাউটোনগুলি আপনার স্যুপ এবং সালাদগুলিতে ক্রাঙ্কি এবং সুস্বাদু স্পর্শ যুক্ত করার জন্য আদর্শ।
এবং আপনি জানেন...আমাদের বিভাগে যেতে ভুলবেন না সাপ্তাহিক মেনু যেখানে আপনি প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন মেনু, খুব দরকারী রেসিপির সংগ্রহ এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের জন্য অগণিত ধারণা আবিষ্কার করেন।