আপনার কি রান্নার ধারণার অভাব আছে? সমস্ত রেসিপি সহ 28 সালের 2024 তম মেনু সপ্তাহে নিজেকে অবাক হতে দিন 8 থেকে 14 জুলাই পর্যন্ত লাঞ্চ এবং ডিনার।
আপনি যদি আপনার খাবার হতে চান বৈচিত্র্যময়, সুষম এবং মৌসুমি উপাদান ব্যবহার করুন নিঃসন্দেহে, সেরা বিকল্প হল সাপ্তাহিক মেনু অনুসরণ করা।
এই সপ্তাহের জন্য আমরা কিছু অন্তর্ভুক্ত করেছি তাজা এবং পুষ্টিকর ধারণা ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি সৈকতে, পুলে, গ্রামাঞ্চলে বা যেখানেই চান খেতে পারেন!
সবচেয়ে অসামান্য
বৃহস্পতিবার রাতের খাবারের জন্য আমরা একটি tortilla বেকন এবং মোজারেলা দিয়ে সুস্বাদু স্টাফ। আপনি যদি স্টাফ টর্টিলা বা টর্টিলা পছন্দ করেন যা একটু ভিন্ন, এই তিনটি সংস্করণ মিস করবেন না:
থার্মোমিক্স, হ্যাম এবং ব্রোকলিতে অমলেট
থার্মোমিক্সে একটি অমলেট তৈরি করা সহজ হওয়া ছাড়াও একটি গ্যারান্টিযুক্ত সাফল্য। আমরা যে প্রস্তাব করি তার মধ্যে রয়েছে শাকসবজি, পনির, রান্না করা হাম ...
টুনা ওমেলেট সঙ্গে উদ্ভিজ্জ গার্নিশ
আমরা একটি থার্মোমিক্সে একটি টুনা অমলেট এবং কিছু বাষ্পযুক্ত শাকসব্জি রান্না করতে যাচ্ছি। ট্রে এবং ভেরোমা পাত্রে একই সময়ে সমস্ত কিছু রান্না করা হবে।
রসুন মাশরুম দিয়ে তৈরি এবং পার্সলে দিয়ে পাকা সুস্বাদু ফ্রেঞ্চ আমলেট। দ্রুত এবং কম ক্যালোরি ডিনার জন্য আদর্শ।
এবং শুক্রবার আমরা একটি আছে চারটি পনির রাতের খাবার. কোকাস ডিনার বা লাঞ্চের জন্য খুব দরকারী বিকল্প, তাই তাদের প্রস্তুত করতে ভুলবেন না! আপনি যদি একটি বিকল্প সংস্করণ পছন্দ করেন, নীচে আমরা আপনাকে একটি মুরগির সাথে, অন্যটি পেঁয়াজের সাথে এবং একটি এক্সপ্রেস সহ সবজি দিয়ে রেখেছি।
এই দ্রুত সবজি এবং মুরগির কোকায় আপনি সবজির টুকরোগুলোর সুবিধা নিতে পারেন এবং থার্মোমিক্সের সাথে একটি সমৃদ্ধ এবং সহজ ডিনার প্রস্তুত করতে পারেন।
আপনার বাচ্চারা শাকসব্জী খাওয়ার প্রতিবাদ করছে? এই দ্রুত উদ্ভিজ্জ কোকা চেষ্টা করুন। সুস্বাদু এবং মজাদার।
পেঁয়াজ কোকা বা "কোকা দে সিবা" র .তিহ্যবাহী রেসিপিটি কোনও নাস্তা বা জন্মদিনের জন্য ভ্রমণ করার জন্য আদর্শ।
সংকলন
রবিবার দুপুরের খাবারের জন্য আমরা একটি সালমন টারটার, অ্যাভোকাডো এবং খাস্তা ভাত দর্শনীয় টারটার রেসিপিগুলি খুব স্বাস্থ্যকর ছাড়াও তৈরি করা খুব সহজ, আপনাকে সেগুলি প্রস্তুত করতে উত্সাহিত করে!
আজকাল আমরা ইতিমধ্যেই সম্পূর্ণভাবে সমুদ্র সৈকতে, পুলে, বন্ধুদের সাথে এবং বাড়ির বাইরে ক্রিয়াকলাপ করছি। এজন্য আমরা দুটি সংকলন অন্তর্ভুক্ত করেছি টুপারওয়্যারে নেওয়া সহজ ধারণা এবং তারা আপনাকে অনেক কাজ বাঁচাবে।
এই গরমে খাওয়ার জন্য 10টি পাস্তা সালাদ
এখানে গ্রীষ্মে খাওয়ার জন্য 10টি পাস্তা সালাদ সহ সংকলন রয়েছে এবং আপনি সৈকতে, পুল বা যেখানে চান সেখানে নিয়ে যেতে পারেন।
সমুদ্র সৈকত এবং পুলে যেতে 10 ভাত সালাদ
টেকওয়ে রাইস সালাদগুলির এই সংগ্রহটি আদর্শ, বিশেষত যদি আপনি সৈকতে, পুলের দ্বারা বা কর্মস্থলে খাওয়ার কথা ভাবছেন।
এবং ইতিমধ্যেই স্পেনের এমন এলাকা রয়েছে যেখানে এটি খুব গরম, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা আসুন হাইড্রেটেড থাকি. তাই এখানে আমরা 10টি রিফ্রেশিং পানীয়ের সাথে এই দুর্দান্ত সংকলনটি রেখে যাচ্ছি, স্বাদে পূর্ণ, অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং তৈরি করা খুব সহজ।
তৃষ্ণা মেটাতে 10টি সতেজ পানীয়
আপনার তৃষ্ণা নিবারণের জন্য আপনি যে 10টি সতেজ পানীয়ের জন্য অপেক্ষা করছেন তার সংকলনটি এখানে রয়েছে এবং আপনি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে প্রস্তুত হয়ে যাবেন।
28 সালের মেনু সপ্তাহ 2024
সোমবার
গাজর এবং এপ্রিকটের ঠান্ডা ক্রিম
এই ঠান্ডা গাজর এবং এপ্রিকট ক্রিমটি একটি মসৃণ, সুস্বাদু এবং হালকা মিশ্রণ যা গ্রীষ্মের দিনে গ্রহণ করা যায়।
ভূমধ্যসাগরীয় স্বাদে ভাতের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো
টমেটোর মৌসুম শুরু হয়। তাই আজকের রেসিপি উপভোগ করার এটাই সেরা সময়: কিছু দারুণ...
সাধারণ ক্ষুধাদায়ক, খুব সুস্বাদু, যা আমরা টোস্ট করা রুটি বা ক্র্যাকারের সাথে পরিবেশন করতে পারি। এটি কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করা হয়।
ফুলকপি, বেকন এবং পনির প্যানকেকস
এই ফুলকপি, বেকন এবং পনির প্যানকেকগুলি মূল, ভিন্ন এবং সুস্বাদু। আর সবচেয়ে ভাল কথা হ'ল এগুলি সবজি দিয়ে তৈরি !!
মঙ্গলবার
গ্রীষ্মকালে আপনাকে শীতল করার জন্য একটি রেসিপি খুঁজছেন? আর প্রতিরোধ করবেন না এবং এই আপেল vichyssoise চেষ্টা করুন। তোমার এটা ভালো লাগবে.
আলু, গাজর এবং সবুজ মটরশুটি দিয়ে হেক করুন
আমরা একটি স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে কোর্সটি শুরু করতে যাচ্ছি, মাছ এবং শাকসবজি: কিছু আলু, গাজর এবং সবুজ মটরশুটি দিয়ে হার্ট হার্ট।
এই রেসিপি সহ সবজির কাঠি (ক্রুডিটিস):
এই ক্রিমি গাজর হুমাস হল আদর্শ রেসিপি যা অবশিষ্টাংশকে একটি সুস্বাদু ক্ষুধায় পরিণত করার জন্য।
বুধবার
দই সসের সাথে পাস্তা এবং টুনা সালাদ
আমাদের দই এবং ক্রিম সস একটি সাধারণ পাস্তা সালাদকে সবচেয়ে সুস্বাদু এবং আসল খাবারে পরিণত করবে।
প্রামাণিক পোররা দে লোজা যা মূল কোর্স বা স্টার্টার হিসাবে আদর্শ হবে, খুব স্বাস্থ্যকর এবং এটি গ্রীষ্মে আমাদের প্রচুর সতেজতা এনে দেবে।
ঘরে তৈরি টেক্স-মেক্স স্টাইলের টাকো
সুস্বাদু এবং সুস্বাদু মেক্সিকান টাকো, ভরা টেক্সট-মেক্স স্টাইল। বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নেওয়া সত্যিকারের আনন্দ del
বৃহস্পতিবার
টমেটো ভর্তা বোরাটা এবং তুলসী তেল বিস্ফোরণ সঙ্গে
তুলসী তেলের বিস্ফোরণ সহ বুরাটা দিয়ে ঠাসা অবিশ্বাস্য টমেটো। একটি থালা যা আপনাকে আপনার মুখ খোলা রেখে দেয়।
অ্যাঙ্কোভি ভিনিগ্রেটে শিমের সালাদ
এই বিন স্যালাডের সাথে আমরা লেবুগুলির সমস্ত বৈশিষ্ট্য উপভোগ করব। এটি গ্রীষ্মের জন্য আদর্শ তাই এটি ঠান্ডা পরিবেশন করা হয়।
একটি সহজ ঠান্ডা তরমুজ স্যুপ কীভাবে বানাবেন তা আমরা আপনাকে দেখাই। দ্রুত এবং পুষ্টিকর যা দিয়ে আপনি গ্রীষ্মে শীতল করতে পারেন।
স্প্যানিশ অমলেট বেকন এবং মোজ্জারেলার স্টাফ
চমত্কার ভরাট সঙ্গে সুপার বিস্মিত আলু ওলেট: রসুন, বেকন এবং মোজারেেলা la সরস, সুস্বাদু এবং সুস্বাদু!
শুক্রবার
তরমুজ গাজপাচো হ'ল সবচেয়ে উত্তম দিনে নিজেকে পুষ্ট করার এবং নিজেকে সতেজ করার জন্য একটি উপযুক্ত বিকল্প। সহজ এবং এত দ্রুত যে এটি অলস নয়।
সাধারণ মরক্কোর খাবার, আলু, টমেটো, পেঁয়াজ এবং অনেক মশলা সহ এই স্যামন ট্যাগিন আমাদের তালুর জন্য একটি উপাদেয় হবে।
চারটি চিজযুক্ত এই দ্রুত কোকায় আপনি আপনার পছন্দসই চিজের স্বাদ উপভোগ করার সময় আপনার খাদ্যতালিকায় শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
শনিবার
লেবু তেল দিয়ে সাদা স্টেপলাস স্টিমযুক্ত
তাজা সাদা অ্যাসপারাগাস প্রস্তুত করার সহজ উপায়: স্টিম এবং তেল, লেবু এবং ভিনেগারের সস দিয়ে।
কাটলফিশ এবং ক্ল্যামের সাথে স্যুপি সীফুড চাল
কাটলফিশ এবং ক্ল্যামের সাথে দর্শনীয় স্যুপি সীফুড ভাত। পরিবারের সাথে খেতে একটি সুস্বাদু সমুদ্র-গন্ধযুক্ত খাবার।
ঠান্ডা সবজি, নারকেল এবং পিনাট বাটার ক্রিম
সবজি, নারকেল এবং চিনাবাদাম মাখনের এই ঠান্ডা ক্রিমের সাহায্যে আপনি গ্রীষ্মে একটি হালকা, ভরাট এবং স্বাদযুক্ত রেসিপি উপভোগ করতে পারেন।
ম্যানচেগো পনিরের সাথে মিশ্রিত বার্গার
মাঞ্চেগো পনিরের সাথে এই সুস্বাদু মিশ্রিত বার্গারের সাহায্যে আপনি আবিষ্কার করতে পারবেন যে এগুলিকে বাড়িতে একটি সহজ উপায়ে তৈরি করা কতটা সহজ।
রবিবার
মাশরুম এবং arugula carpaccio একটি সহজ এবং হালকা রেসিপি যা আপনি স্টার্টার বা গার্নিশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
কাঁচা সুশির চাল বেসের সাথে সালমন তরতরে
সুস্বাদু এবং অবাক করা সালমন টার্টারে একটি ক্রাঞ্চি সুশির চাল বেসে। জাপানি খাবারের প্রেমীদের জন্য।
থার্মোমিক্সের সাথে সেলারি স্যুপ
আপনি কি হালকা নৈশভোজের কল্পনা করেন এবং কী প্রস্তুত তা জানেন না? আমরা এই সহজেই প্রস্তুত এবং মূত্রবর্ধক সেলারি স্যুপের পরামর্শ দিই।
বেকন এবং তারিখের সাথে গাজর কাপকেকস
পেঁয়াজ, বেকন, খেজুর এবং পরমেশনের সাথে সুস্বাদু নোনতা গাজরের কেক।
এবং আপনি যদি আরও বেশি চান তবে থামুন এই বিভাগের জন্য আমাদের মধ্যে আরো আবিষ্কার করতে সাপ্তাহিক মেনু।