আপনি আপনার ছুটি শুরু করুন বা কাজে ফিরতে হবে, 33 সালের 2024 সপ্তাহের মেনু এটি আপনাকে আপনার খাবারের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করবে এবং গ্রীষ্মকে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে বাধা দিন।
গ্রীষ্মের প্রলোভনের কাছে নতিস্বীকার করা সহজ: ক্ষুধা, বিশেষ খাবার, আইসক্রিম বা ককটেল সহ বিকেলে, ঘন্টার পর রাতের খাবার, অন্যদের মধ্যে। এই ঋতু বাড়াবাড়িকে আমন্ত্রণ জানায়, কিন্তু আমাদের খাদ্যের উপর নিয়ন্ত্রণ না হারিয়ে উপভোগ করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি পরবর্তীতে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।
Thermorecetas থেকে, আমরা আপনাকে অফার করি সাপ্তাহিক মেনু এটি আপনাকে একটি সুষম খাদ্যে ফিরে যেতে সাহায্য করবে এমনকি যদি আপনি একদিন এটি বেশি করে থাকেন।
সবচেয়ে অসামান্য
বৃহস্পতি এবং শুক্রবার উভয় দিনেই আমাদের কাছে সালাদ রয়েছে যা আপনি বাদাম, কুঁচি টোস্ট করা রুটি বা শুকনো ফলের মতো সুস্বাদু টপিংস দিয়ে সমৃদ্ধ করতে পারেন। আপনার চিন্তা ভাবনাকে ক্ষিপ্রগামী করুন!
এবং আপনি যদি সালাদ প্রেমী হন তবে এই নিবন্ধটি একবার দেখুন জার সালাদ আপনি কি তাদের চেনেন?
জার সালাদ: সালাদ খাওয়ার নতুন উপায়?
আমরা সালাদগুলিতে নতুন ট্রেন্ডটি উপস্থাপন করি: জারে স্যালাড বা স্যালাড একটি নৌকায় তুলে নিতে। সুতরাং আপনি সর্বদা কর্মক্ষেত্রে বা জমিতে একটি তাজা এবং ক্রাঞ্চি সালাদ উপভোগ করতে পারেন।
এই সপ্তাহে আমরা একটি অন্তর্ভুক্ত করেছি কাঁচা নিরামিষ পনির যা অন্যান্য রেসিপি সম্পূর্ণ করার জন্য দুর্দান্ত হবে। আমরা এটির সাথে কিছু সুস্বাদু ফুলকপি কুসকুস পাফ পেস্ট্রি দিয়ে যাচ্ছি।
বৃহস্পতিবার আমরা কিছু প্রস্তুত করেছি পিকুইলো মরিচ চিংড়ি দিয়ে ভরা, আপনার মেনু জন্য নিখুঁত. আপনি যদি স্টাফড মরিচ পছন্দ করেন তবে আমরা অন্যান্য সুস্বাদু বিকল্পেরও পরামর্শ দিই:
পাইকিলো মরিচ হ্যাক এবং চিংড়ি দিয়ে স্টাফ করে
হেক এবং চিংড়ি দিয়ে ভরা পিকুইলো মরিচ হল একটি সহজ, দ্রুত এবং সস্তা খাবার যা যেকোনো উদযাপনের যোগ্য।
টমেটো সসের সাথে মুরগির মাংসে পিউইলো মরিচ
মুরগির সাথে ভরা এই পাইকিলো মরিচ যে কোনও পরিবারের খাবারের জন্য আদর্শ, স্বাদে পূর্ণ এবং আগাম তৈরি করা যেতে পারে।
সংকলন
মঙ্গলবার আমরা একটি নিরামিষাশী রাশিয়ান সালাদ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। আমরা আপনার সাথে 9টি ভিন্ন মেয়োনিজের একটি চমত্কার সংকলন শেয়ার করতে চাই যাতে আপনি আপনার সালাদে অতিরিক্ত সৃজনশীলতা দিতে পারেন:
গ্রীষ্মের জন্য 9 টি মেয়োনিজ সস সংকলনের সাহায্যে আপনি আপনার খাবারগুলি উপভোগ করতে এবং সর্বদা তাদের একটি বিশেষ স্পর্শ দিতে পারেন give
প্রেমে পড়ে লাস গ্রীষ্মের জন্য চালের সালাদ? তারা আপনার সেরা মিত্র হতে পারে, তাই এখানে আমরা আপনাকে 10টি অন্যান্য রাইস সালাদ ধারণা সহ একটি দুর্দান্ত সংকলন রেখে যাচ্ছি:
সমুদ্র সৈকত এবং পুলে যেতে 10 ভাত সালাদ
টেকওয়ে রাইস সালাদগুলির এই সংগ্রহটি আদর্শ, বিশেষত যদি আপনি সৈকতে, পুলের দ্বারা বা কর্মস্থলে খাওয়ার কথা ভাবছেন।
আর ভাল লাগলে বেগুন, আপনি ভাগ্যবান, কারণ আমরা আপনার জন্য 9টি বেগুন রেসিপি সহ একটি চমত্কার সংকলন করেছি যাতে আপনি এই গ্রীষ্মে সেগুলি থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন। তাদের জন্য যান!
সব বিভিন্ন এবং সব সুস্বাদু। এই প্রতিটি খাবারের নায়ক বেগুন হ'ল: আমরা এটিকে টমেটো দিয়ে, প্যাটিগুলিতে, পেস্টো হিসাবে তৈরি করব ...
33 সালের মেনু সপ্তাহ 2024
সোমবার
মটর, লেটুস এবং পুদিনা এর কোল্ড ক্রিম
মটরশুটি, লেটুস এবং পুদিনার এই শীতল ক্রিমটি দিয়ে আপনার গ্রীষ্মের জন্য থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করা সহজ একটি উদ্ভিজ্জ থালা পাবেন।
এগুলি ওভেনে রান্না করা হয় এবং তার সাথে একটি সুস্বাদু পারমেশান সস থাকে। কিসমিসযুক্ত এই মাংসবলগুলি এই ছুটির দিনে ভাল স্টার্টার।
আপনি আপনার ছুটি শুরু করছেন বা কাজে ফিরতে হবে, 33 সালের 2024 তম সপ্তাহের মেনু...
সুপার ক্রিমি ক্রোকেটস, হ্যাক ফিললেটস দিয়ে তৈরি এবং খুব বিশেষ এবং আশ্চর্যজনকভাবে পুদিনার স্পর্শ সহ।
একটি সালাদ যা সবাই উপভোগ করতে পারে, এমনকি যারা ডিম খেতে পারে না বা ভেগান ডায়েটে থাকা লোকেরাও।
টমেটোর সাথে সবুজ মটরশুটি থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি একটি খাবার যা দিয়ে আপনি আপনার বাচ্চাদের শাকসব্জী খেতে পাবেন।
গ্রেয়ার এবং হুইস্কি ক্যারামেলাইজড লিক্সের সাথে মিশ্রিত মিনি বার্গার
গ্রেয়ার এবং ক্যারামেলাইজড হুইস্কি সাথে এই সুস্বাদু মিশ্রিত মিনি বার্গারের সাথে প্রতিটি কামড় স্বাদের বিস্ফোরণ।
বুধবার
ক্লাসিক গাজপাচোর একটি ফলের সংস্করণ। স্বাস্থ্যকর, একটি তীব্র লাল রঙ এবং একটি সতেজতা থালা, গ্রীষ্মের উত্তাপ কমানোর জন্য আদর্শ।
সালপসিনে এই ঝিনুকগুলি আপনার থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করার জন্য একটি খুব ব্যবহারিক, হালকা এবং সহজ বেসিক রেসিপি।
এই ড্রেসিংগুলির মধ্যে একটি সহ সবুজ পাতাযুক্ত সালাদ:
আপনার সালাদের জন্য সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিং
এই 5টি সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিংগুলির সাথে আপনার সালাদে একটি বিশেষ স্পর্শ দিন। 2 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত।
স্ক্র্যাম্বলড ব্লাড সসেজ দিয়ে ভরা ব্রেড রোল
আপনি যদি একটি দ্রুত এবং হৃদয়গ্রাহী রেসিপি চান তবে আমাদের কাছে এই ব্রেড রোলগুলি কালো পুডিং রেভুলেটো দিয়ে স্টাফ রয়েছে। সেগুলো স্বুস্বাদু!
বৃহস্পতিবার
কমলা ভিনাইগ্রেটের সাথে তরমুজ এবং আলুর সালাদ
আসল, তাজা এবং সহজ। এটি এই সুস্বাদু তরমুজ এবং আলু সালাদ, গ্রীষ্মের জন্য একটি আদর্শ প্রথম কোর্স।
সেলারি, আপেল, পেস্তা এবং নীল পনির সালাদ
এই সেলারি, আপেল, পেস্তা এবং নীল পনির সালাদ দিয়ে আপনি একটি ভিন্ন এবং স্বাদযুক্ত প্রথম কোর্স পাবেন।
ভারতীয় রন্ধনপ্রণালী দ্বারা অনুপ্রাণিত খাবার: লাল মসুর তরকারি, নারকেল দুধ এবং তরকারি সহ। বহিরাগত এবং নিরামিষ রন্ধনপ্রণালী প্রেমীদের জন্য.
পাইকিলো মরিচগুলি চিংড়ি দিয়ে স্টাফ করা হয়
এই চিংড়ি স্টাফ মরিচগুলি সুস্বাদু এবং সরস, ডিনার বা ফিশ মেনুতে স্টার্টারের জন্য আদর্শ। আসলেই সুস্বাদু!
শুক্রবার
ফুলকপি কুসকুসের সাথে পাফ প্যাস্ট্রি ত্রিভুজ
আমাদের রান্নাঘরের রোবট দিয়ে, আমরা একটি সুস্বাদু ফুলকপির কুসকুস প্রস্তুত করব যা আমরা ডাম্পলিংয়ে পরিবেশন করব। সুস্বাদু।
কাঁচা Vegan পনির এর সরলতা এবং স্বাদ দিয়ে আপনাকে অবাক করে দেবে। এটি আপনাকে কাজু এবং বাদাম থেকে কীভাবে সহজে তৈরি করা যায় তা আমরা আপনাকে দেখাই।
ক্রিমি এবং দুর্দান্ত সলমোরজো রেসিপি যা আমরা একটি গোপন উপাদান যুক্ত করেছি: সিরাপে পীচ। এটি এটি একটি অনন্য খাবার তৈরি করবে!
একটি ক্ষুধা বৃদ্ধির জন্য কিছু দুর্দান্ত ছোলা প্যানকেক। এগুলি কেচাপ, মেয়োনিজ বা আপনার প্রিয় সসের সাথে পরিবেশন করা যেতে পারে।
শনিবার
আপনার প্রিয় ক্রুডিটসের সাথে সুস্বাদু পনির ডুবুন; লেটুস, এন্ডেভস, লাল মরিচ, গাজর, শসা। খুব কম ক্যালোরিও!
রান্না করা ছোলা দিয়ে আমরা এই সুস্বাদু লিক কামড় তৈরি করতে যাচ্ছি। যান ভারোমা প্রস্তুত করুন, আমাদের এটির প্রয়োজন হবে।
জুচিনি ক্রিম রিকোটা এবং শক্ত-সিদ্ধ ডিমের সাথে পরিবেশন করা হয়
থার্মোমিক্সে জুচিনি ক্রিম প্রস্তুত করা খুব সহজ। আমরা এটি রিকোটা, ডিমের কুসুম এবং কিছু ঋষি পাতা দিয়ে পরিবেশন করব।
আপনার বাচ্চারা শাকসব্জী খাওয়ার প্রতিবাদ করছে? এই দ্রুত উদ্ভিজ্জ কোকা চেষ্টা করুন। সুস্বাদু এবং মজাদার।
রবিবার
দ্রুত এবং খুব স্বাস্থ্যকর রাতের জন্য দুর্দান্ত ধারণা: গরম সসে ঝিনুক sels মশলাদার খাবার প্রেমীদের জন্য, এটি আপনার রেসিপি!
আপনি কি সম্প্রতি আপনার থার্মোমিক্স খেয়েছেন এবং প্রদর্শন করতে চান? আমরা এই মেক্সিকান ম্যাকারনি সুপারিশ. সহজ, দ্রুত এবং সুস্বাদু।
গ্রীক দই এবং তাহিনি সসের সাথে রোস্টেড বেগুন
গ্রীক দই সস, তাহিনি সস সহ বেগুন ভাজা। একটি নিখুঁত স্টার্টার, স্বাস্থ্যকর, সহজ, মজাদার এবং সুস্বাদু।