40 সালের 2024 তম সপ্তাহের মেনুতে, আপনি পাবেন সুস্বাদু এবং সহজ রেসিপি সুস্থভাবে অক্টোবর মাসকে স্বাগত জানাতে।
এই সপ্তাহে, আমাদের সমস্ত মেনুর মতো, আমরা আপনাকে এমন খাবার অফার করি যা আপনাকে একটি বজায় রাখতে সাহায্য করবে সুষম এবং বৈচিত্রময় ডায়েট. আপনি প্রাণী এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, সেইসাথে সবজি, সিরিয়াল এবং দুগ্ধজাত পণ্য উভয়ই পাবেন।
আমাদের মেনু ডিজাইন করা হয়েছে একটি সাধারণ খাদ্য, সীমাবদ্ধতা ছাড়াই, কিন্তু অনেক রেসিপি সহজেই সেলিয়াক এবং গ্লুটেন বা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু লোকদের জন্য উপযুক্ত হতে পারে। উপরন্তু, যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয়, আমাদের ব্লগে এই ধরণের ডায়েটের জন্য আপনার নির্দিষ্ট বিভাগ রয়েছে যা আপনাকে আপনার নিখুঁত রেসিপি খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
সবচেয়ে অসামান্য
এই সপ্তাহে, একটি নতুনত্ব হিসাবে, আমরা থার্মোমিক্সে তৈরি কিছু রেসিপি অন্তর্ভুক্ত করেছি, তবে চুলা, দ্রুত কুকার y এয়ার ফ্রায়ার. এইভাবে আপনি পাবেন সময়ের সদ্ব্যবহার করুন এবং একই সময়ে বেশ কয়েকটি রেসিপি রান্না করুন আপনার সব পছন্দের যন্ত্রপাতি থেকে সর্বাধিক পাওয়া। যদি আপনার কাছে এই যন্ত্রপাতিগুলির কোনোটি না থাকে, তাহলে যথারীতি আপনার থার্মোমিক্স ব্যবহার করা চালিয়ে যান।
অন্যদিকে, শনিবার আমরা আ গোল মাংস এটি খুবই সরস এবং সমৃদ্ধ... এবং মনোযোগ... আগামী সপ্তাহে আমরা এই রেসিপিটি ভিডিওতে রাখব! মিস করবেন না... সাথে থাকুন। এটি একটি প্রেসার কুকারে তৈরি রেসিপিগুলির মধ্যে একটি তবে এখানে আমরা আপনাকে অন্য বিকল্পগুলি রেখে দিচ্ছি যদি আপনার কাছে এমন প্রেসার কুকার না থাকে যা ভারোমাতে (অর্থাৎ মাত্রায়) মাংস রান্না করার জন্য এবং গ্লাসের সুবিধা নেওয়ার জন্য খুব ভাল। স্যুপ, লেগুম বা ক্রিম প্রস্তুত করুন যা আপনি আগামী কয়েক দিনের জন্য প্রস্তুত করে রাখবেন।
সয়া সস এবং ক্যারামেলের সাথে শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইন
ভেরোমাতে রোস্টিং ব্যাগে প্রস্তুত শুয়োরের টেন্ডারলাইন, সাথে একটি বহিরাগত সয়া সস এবং ক্যারামেলও রয়েছে। কাটা নাস্তা হিসাবে আদর্শ।
হ্যাম এবং আপেল দিয়ে সিরলিন লক করা হয়েছে
আপনি একটি হ্যাম এবং আপেল লার্ডেড sirloin তৈরি করা কত সহজ দেখেছেন? আপনাকে কেবল এটিকে নাড়তে হবে বা এটি স্টাফ করতে হবে, এটিকে বাদামী করতে হবে...
বৃহস্পতিবার রাতের খাবারের জন্য আমরা একটি কুমড়া ক্রিম এবং কমলার রস. মূল উপাদান কুমড়া, যা আসছে এবং শরৎ এই ঋতু প্রধান তারকা এক হতে যাচ্ছে! তবে যদি আপনার হাতে এটি না থাকে বা আপনি কেবল গাজর পছন্দ করেন তবে আমরা আপনাকে এই দুর্দান্ত বিকল্পগুলি রেখেছি:
সহজ গাজর এবং ওট ক্রিম। তৈরি করা সহজ, হালকা এবং একটি সূক্ষ্ম স্বাদ সঙ্গে. অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে মাখন প্রতিস্থাপন করতে দ্বিধা করবেন না
এই রেশমি ফুলকপি এবং গাজর ক্রিম একটি সহজ রেসিপি যা আপনাকে একই সাথে ভেরোমে রেসিপিগুলি একই সাথে প্রস্তুত করতে দেয়।
আমরা আপনাকে শিখিয়েছি কীভাবে বীজ এবং মধু দিয়ে তৈরি ব্যতিক্রমী ক্রাঞ্চের সাথে একটি গাজর ক্রিম তৈরি করা যায়। সর্বাধিক সূক্ষ্ম তালু জন্য আদর্শ।
সংকলন
যদিও আমরা সেপ্টেম্বরের শেষে পৌঁছে যাচ্ছি, সালাদ আমাদের মেনুর অংশ হতে থাকবে। আমরা প্রতিদিন পাঁচটি সবজির প্রস্তাবিত পরিবেশন অন্তর্ভুক্ত করি তা নিশ্চিত করার জন্য তারা একটি নিখুঁত বিকল্প। এবং, এটি করতে, এই চমত্কার সংকলন মিস করবেন না:
আপনার প্রতিদিনের জন্য 10টি সহজ সালাদ
আপনার প্রতিদিনের জন্য 10টি সহজ সালাদ সহ এই সংকলনটি রাখুন এবং আপনি স্বাস্থ্যকর লাঞ্চ এবং ডিনার উপভোগ করতে পারেন।
বৃহস্পতিবার আমরা জন্য একটি রেসিপি আছে স্কুইড যা সুস্বাদু। সুতরাং আপনি যদি আমাদের মতো স্কুইড প্রেমী হন তবে এই অন্য সংকলনটি মিস করবেন না:
থার্মোমিক্স দিয়ে স্কুইডযুক্ত 9 টি রেসিপি
থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি স্কুইডের সাথে 9 টি রেসিপি সহ এই সংকলনটি দিয়ে, আপনি সুস্বাদু মাছের থালা প্রস্তুত করতে কখনও ধারণাগুলি কম রাখবেন না।
40 সালের মেনু সপ্তাহ 2024
সোমবার
রাতের খাবারের জন্য একটি উষ্ণ উদ্ভিজ্জ স্যুপ আদর্শ। এই সুস্বাদু উদ্ভিজ্জ স্যুপ ব্যবহার করে দেখুন, এটি থার্মোমিক্সে অল্প সময়ের মধ্যেই প্রস্তুত করা হয়।
মটর ক্রিমের উপর টারবোট ফিললেটস
টারবোটের রসালো ফিললেট গ্রিলের উপরে রান্না করা এবং মটর ক্রিমের সাথে পরিবেশন করা। একটি ডিনার বা প্রধান কোর্স হিসাবে আদর্শ।
শসা এবং টমেটোর মতো শাকসবজি দিয়ে তৈরি সুস্বাদু সালাদ, সস এবং তাজা ভেষজ দিয়ে সজ্জিত ক্রিস্পি আলু সহ।
পনির এবং হ্যাম দিয়ে ভরা ফ্রেঞ্চ অমলেট
10 মিনিটের মধ্যে 10 এর ডিনার: মোজারেলা পনির, ক্রিম পনির এবং ইয়র্ক হ্যাম দিয়ে ভরা ফ্রেঞ্চ অমলেট। স্বাস্থ্যকর, সরস, সুস্বাদু।
মঙ্গলবার
শক্তভাবে সিদ্ধ ডিম দিয়ে লিক্স
ভেরোমাতে তৈরি শক্ত সেদ্ধ ডিমযুক্ত টিউনগুলির জন্য এই রেসিপিটি দিয়ে আপনার সমস্ত বৈশিষ্ট্য সহ একটি সাধারণ থালা পাবেন।
মেরিনেটেড টেন্ডারলাইন এবং মরিচ সহ ম্যাকারনি
একই পাস্তা রেসিপি বিরক্ত? ম্যারিনেট করা টেন্ডারলাইন এবং থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি মরিচ দিয়ে এই সুস্বাদু ম্যাকারনি ব্যবহার করে দেখুন।
এই মাছের স্যুপ তরল ক্রিম দিয়ে তৈরি করা হয়, তাই ঝোলের রঙ। এতে হাক এবং সবজি যেমন ব্রকলি এবং গাজর রয়েছে।
ducchini এবং চিংড়ি সঙ্গে ডিম scrambled
থার্মোমিক্সে তৈরি জুচিনি এবং চিংড়ির সাথে এই স্ক্র্যাম্বলড ডিমটি সবচেয়ে ধনী ডিনারের জন্য একটি দ্রুত এবং সহজ রেসিপি।
বুধবার
এই উত্তপ্ত দিনের জন্য একটি সহজ, দ্রুত এবং সতেজকর প্রস্তাব: পুদিনা গাজপাচো, traditionalতিহ্যবাহী গাজপাচোর একটি পুনরায় ব্যাখ্যা।
শুকনো টমেটো এবং টমেটো সস দিয়ে মাংসের বল
শুকনো টমেটোযুক্ত এই মাংসের বলগুলি ভাজা হয় না। এগুলি ভেরোমা রান্না করা হয় এবং একটি সাধারণ বাড়িতে তৈরি টমেটো সস দিয়ে পরিবেশন করা হয়।
তুর্কি রুটি পালং শাক এবং ফেটা পনির দিয়ে ভরা
আপনি আপনার থার্মোমিক্সের সাহায্যে এই সুস্বাদু তুর্কি রুটি তৈরি করতে পারেন। আপনি একটি বিশেষ ভরাট সঙ্গে একটি নরম এবং fluffy রুটি করতে পারেন।
বৃহস্পতিবার
রক্ত সসেজ সহ তরুণ বিস্তৃত মটরশুটি
রক্ত সসেজ সহ স্নিগ্ধ বিস্তৃত মটরশুটি বসন্তের একটি সাধারণ রেসিপি, যখন তারা সর্বোত্তম হয় best থার্মোমিক্স সহ একটি কোমল, সুস্বাদু এবং সহজ নাস্তা।
একটি সহজ, সহজ এবং সমৃদ্ধ খাঁটি সীফুড স্টু উপভোগ করার জন্য আলুর সাথে স্কুইড একটি রেসিপি।
কুমড়ো ক্রিম এবং কমলার রস, টোস্ট করা রুটির সাথে
টোস্ট করা রুটির কয়েক টুকরো দিয়ে আমরা কমলার রসের সাথে এই কুমড়া ক্রিম পরিবেশন করতে যাচ্ছি। মহান জমিন, নরম এবং সূক্ষ্ম.
আর্টিকোকস, মোজারেলা এবং আইবেরিয়ান হ্যাম সহ কোকা
আর্টিকোকস, মোজারেলা এবং আইবেরিয়ান হ্যাম সহ কোকা, যা আমাদের একটি স্টার্টার, একটি জলখাবার বা বন্ধুদের সাথে একটি অনানুষ্ঠানিক ডিনার সংরক্ষণ করবে।
শুক্রবার
লেবু তেল দিয়ে সাদা স্টেপলাস স্টিমযুক্ত
তাজা সাদা অ্যাসপারাগাস প্রস্তুত করার সহজ উপায়: স্টিম এবং তেল, লেবু এবং ভিনেগারের সস দিয়ে।
কুমড়ো এবং সবুজ মটরশুটি দিয়ে ছোলা স্টিও
কুমড়ো এবং সবুজ শিমের সাথে ছানা স্টিউ একটি পুষ্টিকর চামচ এবং থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করা সহজ ®
সরস এবং খাস্তা মুরগী এবং কর্ন মোড়ানো, শক্ত স্বাদযুক্ত এবং মধুযুক্ত ভিতরে, স্বাদে পূর্ণ। তারা একটি ডিনার বা বন্ধুদের সাথে একটি নাস্তা জন্য আদর্শ। এটা সুস্বাদু!
শনিবার
এই মিনি লেটুস এবং আখরোটের মোড়ক কিছু না ছাড়াই নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য আদর্শ। এগুলি এত সহজে তৈরি করা যায় যে এটি আপনার পছন্দসই ক্ষুধার্ত হবে।
ধীর কুকারে গোলাকার গরুর মাংস ভাজা (ভিডিও)
একটি প্রেসার কুকারে ভাজা ভাজা, টুকরো টুকরো করে এবং সস সহ চমৎকার বৃত্তাকার ভেল। একটি আরামদায়ক, সহজ থালা যা অনেক দূর যায়।
বাচ্চাদের জন্য ওয়ার্স্টেল সহ বার্গার
শুয়োরের মাংস এবং ওয়ার্সটেল সসেজ দিয়ে তৈরি স্বাদযুক্ত বার্গার। সেগুলি সালাদ, আলু বা একটি হ্যামবার্গার বানে উপস্থাপন করা যেতে পারে।
কিছু আশ্চর্যজনক পার্সনিপ চিপ যা আমরা 15 মিনিটেরও কম সময়ে এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করব। পুষ্টিকর, স্বাস্থ্যকর এবং একেবারে আসক্তিমুক্ত।
রবিবার
ব্রি এবং ইয়র্ক হ্যাম ক্রোকেটস
আপনি কি ইতিমধ্যেই থার্মোমিক্স® দিয়ে তৈরি এই ব্রি এবং হ্যাম ক্রোকেটগুলি চেষ্টা করেছেন? এত ক্রিমি এবং মসৃণ যে আপনি একটি একক ছেড়ে যাবে না!
চিভস এবং তুলসী-ওরেগানো ভিনাইগ্রেটের সাথে টমেটো সালাদ
তুলসী এবং ওরেগানো ভিনাইগ্রেট সস দিয়ে টমেটো সালাদকে সতেজ করুন। মাংস বা মাছের দ্বিতীয় খাবারের সাথে আদর্শ।
40 সালের 2024 তম সপ্তাহের মেনুতে, আপনি মাসটিকে স্বাগত জানাতে সুস্বাদু এবং সহজ রেসিপি পাবেন...
দই এবং তাহিনির সাথে বেগুন ভাজা
চিনাবাদাম টপিং সহ দই এবং তাহিনি সসের সাথে রোস্টেড বেগুন যা এটিকে সম্পূর্ণরূপে অপ্রতিরোধ্য করে তুলবে।
টুনা এবং আচারযুক্ত ঝিনুক দিয়ে স্টাফ করা ডিম
টুনা এবং আচারযুক্ত ঝিনুক দিয়ে ভরা সুস্বাদু ডিম। একটি স্টার্টার বা প্রথম কোর্স হিসাবে একটি নিখুঁত বিকল্প।